身体からの声

こんばんは

西村リエです。

今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。

外へ出て自然を感じて見ると今日は向かい風が柔らかく私の顔にかかります。鳥たちの鳴き声は聞こえず静かで、空を見上げると白い雲で覆われています。

何だか私の身体を（心と体）表しているように感じます。スッキリとしなくて、眠りも浅くて目が覚めてしまい断続的です。

肩周りや首、背中が重だるくて、手足が冷えて太ももが攣りそうになります。首周りの寝汗など最近落ち着いていたのに、

これまたタモキシフェンの薬による影響が…。

女性ホルモンのバランス、自律神経が乱れて来ているようです。

自分に出来ることを探して、冷えにはカイロを貼ってみたり、味噌汁の中に生姜を入れてみたりして、筋肉の突っ張りに対しては最近水分量

が少なくなっていたのでこまめに水分を飲用して身体を大切にし、整えていこうと思います。

皆さん、思っている以上に体は水分が足らないということがあるので冬場も意識して水分をこまめにとっていきましょうね。

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