いつもご覧頂きありがとうございます。
SS仙台泉店、発毛技能士の小野です。
11月に入り、外もすっかり寒くなってきましたね。
みなさんはもう冬支度はなさいましたか？
急に冷え込むこともあるので、余裕を持って冬を迎えたいなと、今、自分に言い聞かせるようにブログを書いています。
これからの季節、外の空気も乾燥してきますし、室内も暖房を使うので皮膚は乾燥しやすくなってきますね。
手足とは違い分かりづらいかもしれませんが、頭皮も手足と同じように乾燥しています。
1年を通して毎日たくさんの方の頭皮を診ていますが、やはりこの時期から頭皮の乾燥が強くなってくる方が非常に多いと思います。
乾燥している頭皮から生えてくる髪の毛は、水分量が少なく、やはり乾燥していることが多いです。
過去にもこの時期に同じようなことをこのブログで書いてはきましたが、乾燥対策はとても大切ですので、今年も書いていきます。
まずは、体の外から取り入れる水分についてですね。
生きるうえで当たり前のことですが、のどが渇けば水を飲み、空腹になれば食事で満たします。
しかし、水分補給として意識して飲食している方は、案外少ないかもしれません。
おなかを満たすだけでなく、渇きを潤すという意識を持たれると選択や行動が変わってくるかもしれません。
過去の記事ですが、詳しく書きましたのでぜひご覧ください。
水分補給編その①
水分補給編その②
食生活編
体の内側から水分補給で潤すと同時に、体の外的要因からも乾燥を防ぐことも重要です。
こちらもご覧ください。
入浴編
シャンプー、ヘアケア編
たくさんあって、それぞれがそれなりの長さなので読むのも大変ですが、大事なことだらけですので一度読んでもらって損はないかと思います。
他にも、ここにはなかったですが、長時間外にいる時は帽子を被ったり、加湿器などでお部屋の湿度を保つことも大切ですね。
ぜひ、今回と過去の記事を参考にしていただき、乾燥知らずで冬を乗り越えていきましょう！
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