■出産を少しでも楽にする方法：骨盤
私は妊娠をしたとき、ヨガをやっている友人から
「目を使う仕事は極力しない方が良い」と言われてきました。
できれば、妊娠が分かった時点で、身体を休めて
自然な生活をしてほしいとのことでした。
でも・・私はその時仕事も忙しくて、
パソコンなしでは暮らせないといった感じでした。
なぜ、目を使わない方がいいのかと言うと、
骨盤が固くなってしまうからなのです。
骨盤が固いとお産が大変なのです。
私のように、妊娠してからも仕事をしなくてはいけない場合なのですが、
せめて土日やその方の休日にはしっかり休むこと。
そして毎日歩き続けることです。
そうすることで、骨盤が柔らかくなっていきます。
できる限りは目を使わず、パソコンも最低限にしましょう。
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