最近向精神薬の記事を読んでから、薬のブログばかりを書いてしまっています。
気になってるのはサプリメントも同じで、今ニュースで問題になっていますが、これはサプリを見直すいい機会なのかもしれません。だってコマーシャルと通販番組の大半はサプリメントで過熱。しかし、そういう私もサプリを飲んでるほうなんですよね
でもかれこれ1か月程前から「本来摂る必要のない物なのだから、サプリは補助的に」と考えるようになりまして、最近は食事での摂取を心がけているのですよ
DHA＆EPAのサプリを飲みつつ
イワシやサバの缶詰め、食べる煮干し、アマニ油を取り入れる
基本、お寿司や刺身が好きなので、マグロやサーモンは食べてるほうなんですけど、最近はお刺身も高いんですよね～
でもこういう生活をしていたからか？かなり腕が動くようになってきたんです
もちろん痛みはあるのですが、広範囲に動くんですよ
マジでサプリと油のおかげだと思ってます
以前は固まって全くどうしようもない状態でしたから...
それと、ここ数日の話なんですが...ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)を飲まなくても大丈夫な日が2日ありました1日置なんですが、飲まない→0.5錠飲む→飲まない→0.5錠飲む、こんな感じです
ブログの先生の薬の怖い記事の影響が一番大きいのですが、DHAって脳や体の細胞に必須な栄養素らしいので、このサプリも関係あるのかな？ってちょっと思ってます。信じる者は救われる～
今のところ、薬を飲まない日もメンタルは普通でした。ちょっと続けてみます。外出時は必ず飲みますけどね。
これ人気の本らしいので載せておきます
