バスケット
ホンモノのワインのバケツで。
週末に長男の卒業式がある。ちゃんとしたプレゼントとは別に、コレは夜のパーティーへの差し入れ。
ふつうの母親はこういうの送らないだろうな(^_^;) ま、これが一番喜ぶだろうからね。
彼は最近ビールを卒業して白ワインとかウィスキーを飲むんだとか。なんかこう書くとどんなアル中な子なんだ？って感じだけど、彼はドイツっ子だからね、アルコールとの付き合いだけはしっかり身につけていてコレに関してだけは安心できるんだな…コレしか信用できないのかってのもヘンだけど。
まーだ20代半ばの子供にはこのウィスキーで十分だね。どうせ何かで割るんだろうから。
母の日‘16
去年はどうしたんだっけ？って読み返したら書いてなかった。娘いわく、「あたし帰ってきてたよ」って言ってた。なんか忙しくて覚えてないけど、絶対なんかしてもらったと思う。
プレゼントは新しいテニスバッグ。
なぜこんなに早く起こされたかというと、10時にコートの予約が入っていたから。
今年も娘が帰ってきた。長男はバイト&月曜にプレゼンがあるから帰らないって聞いてた。別に良いのよわざわざ帰ってこなくてもね。
で、母の日のあさはまたしても早起きな次男。お姉ちゃんを7時に起こして朝食の準備にかかる。
8時3分前に私を起こしに来たのはオットだった。
「悪いんだけど、冷めちゃうんで起きてきてくれる？」って感じ。ねむ…
ポーチにセッティングされていて、プレゼントが置かれていた。
プレゼントは新しいテニスバッグ。
なぜこんなに早く起こされたかというと、10時にコートの予約が入っていたから。
長男はいないけど、4人でダブルスしてきた。次男/ママ対 娘/パパで。次男も長女も久しぶりにテニスしたけどまだまだいけたわ。
みんな相変わらず弱点が超弱点だから(？)ソコ狙ってくるんだな。テニスはほんと面白いよ。
今年はセットtie break、7-5で父娘チームが勝った。くそー来年こそ！来年は娘はいないけどね。
お昼は2時くらいにグリルした。ほんとに良い天気の週末だったんだよね今年は。
途中、テニスの最中に長男から電話が入ってたけど出れなかった。折り返し電話したけど今度は向こうが出なかった。
すると夜9時くらいにまた彼から電話があった。ナニ？！って電話に出ると「Happy Mother's Day！」って事だった。あの子がテキストじゃなく電話をかけてくるときはロクな事ないからビックリするんだよね
※ (ドロボウが入った、車ぶつけられた、ラップトップが壊れた、マットレスが身体に合わない、膝が痛い、医者にかかったなどなど）。
「今日はどんな1日だった？」ってお伺いたててきた。家族恒例ダブルスしてBBQしてパパの好きな肉食べた～って報告したら、彼は今日はバイトで、母の日だけどそんなに忙しくなかった、おとといのシンコデマヨの方が大忙しだったって聞かされた。
ちゃんと母の日に電話してくるなんて、人間まるくなるもんだなって思った。
3月にクラウディアがうちに来てた時、長男はわざわざうちに電話してきて「ちょっとクラウディアに変わって」って言って、今回は会いに行けないでごめん(実家に会いに帰れないで）、フェリックス(彼女の息子）によろしくねってスモールトークをしにわざわざ電話してきた事に感心したものだった。
待てば成長するんだなって、昨日の電話で思った。わざわざ電話ありがとう、じゃ金曜ね～って切ったけど、しばらくしてなんかじーんときた。
プレゼントや朝ごはんのフレンチトーストも良いけど、昨日のホームランはお兄ちゃんだな。
なんか3人も子供がいるってすっごい疲れるんだけど、昨日は「私は子供が3人もいてとても恵まれてる」って一瞬思った(^_^;) 一瞬ね。
あぁやっぱり好きだ
雨降りの一週間がやっと終わり、今日土曜の朝はテニス日和だった。やっぱこんなに天気がいいと球打ちたくなるね。
って事で、土曜朝のクリニックに$10握って行ってきた。
あーーーー楽しいーーー
土曜のクリニックはダブルスのためだから、私の苦手なボレーとダブルスフォーメーション、いわゆるダブルス脳のクリニック。
今日はたった4人の参加だったので、ゲームしながらコーチが直してくれるから楽しかった！
その後はその4人で残って30分くらいゲームしてきた
サイコ～～
スイミングとNutrition
去年スイミングを始めたころ、コーチが親と子を対象にスイマーの食事管理のレクチャーをしてくれた。
本職の数学の先生って感じの、とても組織的なパワーポイントを使ったプレゼンテーションだった。親だけを対象でなく、当事者の子供たちにも参加させ、自分の身体をきちっと知り、どうして泳ぐにはこれだけ食べなくてはいけないのかという内容だった。特に女子、体重を気にしてきっちり食べないと、自分で自分の筋肉を浸食してしまうCannibalismをおかしてしまうとの事(ちょっとエキセントリックな表現だとは思ったが）。
気を付けることは、
・水は一日最低1.6ℓは飲むこと
・泳いでる最中も水分をとること
・スポーツドリンクは必要ない。あの類は、プロフットボールプレーヤーが真夏の炎天下での練習中に飲むものであって、君たちには必要ない。飲むのは水、水、水！
・週に４～５日、それぞれ2時間近く泳ぐ子の場合の消費カロリーは±3600/1日
・これを摂取するには、寝てる時間を抜かして(当たり前だけど）一日3～4時間ごとに何かを口にすること
・泳ぐ1時間前には少量のパスタ、ベーグル、バナナなどの燃料を口にする
・燃焼するには炭水化物が必要だが、泳いだ後はたんぱく質が大事
・スイミング後、家に帰ったらすぐにチョコレートミルク(ネスクイックとか）を飲むこと。牛乳とカカオが筋肉をリペアしてくれるから
・夜はチキン、サーモン、ゆで野菜、もしくはピーナツバターのトーストなど、たんぱく質中心の軽い食事がベスト（でた、アメリカ人の好きなピーナツバター！）
Keyは、
・3～4時間ごとに食べる
・スイミング前は沢山でなくていいから、ベーグルやバナナなどの重くない燃料を口にする
・疲れた筋肉を落ち着かせてくれるのはピーナツバターのトーストとチョコレート牛乳(アメリカっぽい）
・そして水
次男は去年一日1時間のチームから初め、1か月後に1時間半のチームに以降した。今では2時間泳ぎ続けられるスタミナが付いたが、他の子より朝が早い(学校が遠いから）彼にはこれは無理なので、土曜日の朝だけ2時間泳いでいる。
凄いのが、その2時間でたっぷり4キロ(確か）泳ぎ、Quickシャワーして速攻着替え、今度は上の階のジムに行って下半身強化の運動を1時間こなしていること。週に3回あるが、彼は時間上土曜だけ参加している。
こんなにバカみたいな土曜を過ごしている彼だが、ヤツはオリンピックに出るのが目標なのではなく、このWorkout の時間で友達とおしゃべりできるからという不純な目的なのが実に彼らしい。
興味深いのが、女子は下半身が強いのでバタ足でタイムを伸ばすのに対し、男子は上半身でタイムを伸ばすそうだ。なのでこのWorkoutで自分の弱いパーツの強化をするらしい。20分走り、20分ステップ(エスカレーターみたいなベルトコンベアの階段を上るヤツ）、仕上げは20分のストレッチ。さすがに毎度土曜日はお疲れで、家に帰ってお昼ご飯を食べたら速攻2時間の昼寝をしている。そして起きてまた食べる、遊ぶ、寝るの繰り返し。日曜午後は相変わらずのロッククライミング。
1週間が過ぎるのが早いのなんのって。
こんな彼も以前、初めてでた試合の次の日の練習中に水中で脚を攣った。
コーチに『試合の前日は２ℓは飲むこと。1に水分2に水分。そして睡眠。』って言われ、水分に気を付けてからは攣りがなくなった。
次男は幸いアレルギーがないからなんでも食べてよい。
野菜をゴロゴロ出すと「う～カリフラワ～～～」とかぬかすけど、文句を言うワリには自称グルメな男だし、にきびの事もあるから偏食無しになんでも食べる。
運動する人は赤身の肉を採るべきとよく言われるが、ウチは週１回に抑えている。←コレはオットと私の健康を考えて。その代り、鶏レバーペストを自分で作っている。月に1～2回作り、一週間かけてすべて食べきる感じ。毎回一つ余分に作って近所のリンにあげている。Haggis 食べる国民だからね、レバーペイストは大好物だ。
市販のペーストは塩分と脂肪分が高いが、自分で作るとこれらを調整できるし、とにかく美味しいのだ。
次男はこれが大好きで、ライムギパンのスライスにペーストを塗り、ピクルスの薄切りを挟んだサンドイッチだと大喜びしてる。
今週末は娘が帰ってくるので彼女にも持たせてあげる為に明日また作る事にする。
本職の数学の先生って感じの、とても組織的なパワーポイントを使ったプレゼンテーションだった。親だけを対象でなく、当事者の子供たちにも参加させ、自分の身体をきちっと知り、どうして泳ぐにはこれだけ食べなくてはいけないのかという内容だった。特に女子、体重を気にしてきっちり食べないと、自分で自分の筋肉を浸食してしまうCannibalismをおかしてしまうとの事(ちょっとエキセントリックな表現だとは思ったが）。
気を付けることは、
・水は一日最低1.6ℓは飲むこと
・泳いでる最中も水分をとること
・スポーツドリンクは必要ない。あの類は、プロフットボールプレーヤーが真夏の炎天下での練習中に飲むものであって、君たちには必要ない。飲むのは水、水、水！
・週に４～５日、それぞれ2時間近く泳ぐ子の場合の消費カロリーは±3600/1日
・これを摂取するには、寝てる時間を抜かして(当たり前だけど）一日3～4時間ごとに何かを口にすること
・泳ぐ1時間前には少量のパスタ、ベーグル、バナナなどの燃料を口にする
・燃焼するには炭水化物が必要だが、泳いだ後はたんぱく質が大事
・スイミング後、家に帰ったらすぐにチョコレートミルク(ネスクイックとか）を飲むこと。牛乳とカカオが筋肉をリペアしてくれるから
・夜はチキン、サーモン、ゆで野菜、もしくはピーナツバターのトーストなど、たんぱく質中心の軽い食事がベスト（でた、アメリカ人の好きなピーナツバター！）
Keyは、
・3～4時間ごとに食べる
・スイミング前は沢山でなくていいから、ベーグルやバナナなどの重くない燃料を口にする
・疲れた筋肉を落ち着かせてくれるのはピーナツバターのトーストとチョコレート牛乳(アメリカっぽい）
・そして水
次男は去年一日1時間のチームから初め、1か月後に1時間半のチームに以降した。今では2時間泳ぎ続けられるスタミナが付いたが、他の子より朝が早い(学校が遠いから）彼にはこれは無理なので、土曜日の朝だけ2時間泳いでいる。
凄いのが、その2時間でたっぷり4キロ(確か）泳ぎ、Quickシャワーして速攻着替え、今度は上の階のジムに行って下半身強化の運動を1時間こなしていること。週に3回あるが、彼は時間上土曜だけ参加している。
こんなにバカみたいな土曜を過ごしている彼だが、ヤツはオリンピックに出るのが目標なのではなく、このWorkout の時間で友達とおしゃべりできるからという不純な目的なのが実に彼らしい。
興味深いのが、女子は下半身が強いのでバタ足でタイムを伸ばすのに対し、男子は上半身でタイムを伸ばすそうだ。なのでこのWorkoutで自分の弱いパーツの強化をするらしい。20分走り、20分ステップ(エスカレーターみたいなベルトコンベアの階段を上るヤツ）、仕上げは20分のストレッチ。さすがに毎度土曜日はお疲れで、家に帰ってお昼ご飯を食べたら速攻2時間の昼寝をしている。そして起きてまた食べる、遊ぶ、寝るの繰り返し。日曜午後は相変わらずのロッククライミング。
1週間が過ぎるのが早いのなんのって。
こんな彼も以前、初めてでた試合の次の日の練習中に水中で脚を攣った。
コーチに『試合の前日は２ℓは飲むこと。1に水分2に水分。そして睡眠。』って言われ、水分に気を付けてからは攣りがなくなった。
次男は幸いアレルギーがないからなんでも食べてよい。
野菜をゴロゴロ出すと「う～カリフラワ～～～」とかぬかすけど、文句を言うワリには自称グルメな男だし、にきびの事もあるから偏食無しになんでも食べる。
運動する人は赤身の肉を採るべきとよく言われるが、ウチは週１回に抑えている。←コレはオットと私の健康を考えて。その代り、鶏レバーペストを自分で作っている。月に1～2回作り、一週間かけてすべて食べきる感じ。毎回一つ余分に作って近所のリンにあげている。Haggis 食べる国民だからね、レバーペイストは大好物だ。
市販のペーストは塩分と脂肪分が高いが、自分で作るとこれらを調整できるし、とにかく美味しいのだ。
次男はこれが大好きで、ライムギパンのスライスにペーストを塗り、ピクルスの薄切りを挟んだサンドイッチだと大喜びしてる。
今週末は娘が帰ってくるので彼女にも持たせてあげる為に明日また作る事にする。
因みに私が使っているのは↓コレ。ホールフーズでair chilled のが手に入るのは実にありがたい。
お灸をすえる
先日ココナッツチキンカレーを作った。
いつもカリフラワーを別にオーブンでローストして、最後にココナッツチキンと絡めてサーブする。カリフラワーの歯ごたえを残したいから。
で、焼いてる時から次男が「う～カリフラワーの臭い」ってしつこく言ってた。無視してたんだけど、スイミングが終わって帰宅してからも開口一番に「う～カリフラワー」って言ったので。
「オーケー、食べないでいいです。今夜は自分で何か用意して食べなさい。明日はファストフードにしましょう。もうあんたの冗談はたくさんです」
ってキレた。冗談で言ったんだ、感謝してる！って謝ってきたけど遅いね。しつこいんだよ。
って事で、今週はランチは用意してあげるけど、学校から帰ってきたら自分で勝手に台所で作らしてる。麻痺してるんだよこの子は。アレルギーでもないのにこちらの作るものにいちゃもんつけるなんて、もう14歳なんだからやめてくれ。
しかし、毎晩ファストフードも高いのね。マックはさすがに体に悪いのでチックフィレ(チキン専門のファストフード)でテイクアウトするんだけど、こっちは高い。ファストフードの分際で…
今日はやっぱりもったいないので作った。炊き込みご飯と大根/油揚げのお味噌汁。長男と長女がこれを見たら泣いて喜ぶだろう。
次男はいつも私と二人だから、兄弟とかに咎められることが無いから調子に乗ってる。いつも面白半分に「あー今日も緑の野菜だー、拷問だー」とか言うんだけど、いい加減にそれはやめなさい。