双極Ⅱ型LISAの気ままなDiary -17ページ目


一度書いたらどんどん書きたいことが出てくる


結婚したら悩みが消えるなって思ってた

仕事を辞めたら悩みが消えるなって思ってた

でもそれは違っていて新しい悩みができるだけだった

今は体調不良にフォーカスしてしまっているから余計に苦しいんだと思う


過去の元気だった自分と比べてばかりいた

過去は幻みたいなもので

たしかに自分だったし、経験したことだけど

今はないんだ

今、目の前にあることが全てだなって思った



1日中ずっと進撃の巨人のサントラ聴いてた

これ聴いてると文章書きたくなるし前向きになる(ポジティブってよりかは諦めて受け入れて進んでいくような感じ)

やっぱり落ちてる時はこういうしっとりできる曲の方がいいな


なんか、本来こういう人物だよなわたしは(笑)

哲学的なことを考えたり

思想を詩で表現したり

それをリアルの繋がりがあるSNSにぶちまけたり

そういうキモい部分が最近はなくなってた

だけど鍵になっていたのかもしれない


あまり病状や体調のことを書かない、触れないほうがいいと本で読んで

最近はなるべく楽しい内容を書くように心がけていたけど

なんかもういいや、思うこと全部書く


もう心配性とか繊細とか完璧主義とかもうやめたい

何がいいのこの性格

繊細さん向けの本とか読んでみたけど

考え方を変えてみたら素敵だよって言ってるだけ

前は励みになったけど今は慰めにしか思えない

正直に言ってこの世界で生きるにはあまりに生きづら過ぎる性格だもん(笑)

もうこの性格で生まれてしまった自分、乙!!って感じ

この性格と考え方のせいで病気になったようなもの

もっと適当で瞬間的に他責にできるような人間になりたい

そっちの方が生きやすいよね?って気づいちゃったから

クレームだって言ったもん勝ちだし、ある程度性格悪く強かでないとね

ただの優しい人間は消耗するだけだよ

悲しいねー

こんなこと気づきたくなかった、いやもっと早く気づきたかった?


繊細なことは素敵って考えは合わなかった

生き辛いけどどうしたらマシになるかな?って考える方がわたしには楽かも



8月に久しぶりにパニック発作が起きてから食事中にそわそわして食べれなくなることが増えた

美容院や整骨院…動けない場所に不安を感じるようになった

発症してから3年、良くなったり症状が出たりの繰り返し

1度症状が出ると電車に乗れなくなったりする

漢方、サプリ、呼吸法、森田療法、色々試してみてるけどあまり効果を感じられない

主治医の先生は癖になってしまうから安定剤をあまり飲まないようにというけれど

先生はこの苦しみを知らないからそんな簡単なことを言える

ほぼ毎日そわそわしたり予期不安が出てくるのに

発作が起きてもしばらくしたら治るっていうけどその後も体調悪いままなのに

安定剤飲まないとか無理だわ


昨日の夜限界になってしまった

もうこんな自分やめたいって

郊外に住んで、仕事も辞めて、早寝早起きして、身体に良いことは試して、ストレスはかなりなくなったはずなのになんで体調良くならないの?


夫からLISAちゃんは頑張りすぎてるよと言われた

昔から完璧主義でストイックでそれが普通になってた

どうやったらやめられるの

過去の自分と比べたり

周りの友達と比べたりして

今の自分はダメだと責めるルーティン

もうやめたいよ


友達と会う予定あるんだけど

体調が良い時に約束してしまったし

さすがに今1ヶ月に2人会うのは無理ですねぇ!どちらも遠出しなきゃだし

延期させてもらおう

第五人格、やったりやらなかったりだけど続いてます
もう6年もやってるよ🤣
こんなに長くハマったゲームは初めてだ




月相くんうさみみ似合う🤍


↓昨日からハマり始めたおハゲさん



協力狩りで使ってる〜

たまに救助職やると楽しいね


骨董商は全然上手くできないからやめた🥲笑


最近、会食恐怖症みたいな症状が出ている。
友達と一緒にご飯に行っても全然食べられない。
完食できていた昔の自分や周りと比べて落ち込んでしまう。
安定剤を飲めば普通に食べられるんだけどね、プレッシャーがある…

最近は躁鬱の波よりこっちの方がしんどい💧

来月は友達と会う約束が2つあって
どちらともご飯を食べる予定。
約束した時はパニック発作も起きてなくて元気な時だったからさ〜普通にご飯食べよってなったけど
体調崩してしまうとご飯はプレッシャーになる߹ ߹

会いたい気持ちはたくさんあるんだよ
でも体調大丈夫かな?っていう心配な気持ちが強い…
だから前もって
軽くパニック発作のこと、ご飯があまり食べれないことを伝えてみる
会うことを楽しみにしてる気持ちも.ᐟニコニコ
↑これもかなりプレッシャーだけど(笑)
自分の体調とか病状について話すのって気まずいもん

お茶だったら気軽にいけるなぁ
あとは公園でピクニックや
居酒屋もいいかも🎶
おしゃべりメインでたまに食べるくらいだったら大丈夫なんだよねたぶん

できないことを頑張らなきゃ!と思うんじゃなくて
今できることを探して
居心地良くいられるようにしたいな🫧




3ヶ月ぶりに百笑の台所へ!

参鶏湯頼んだよ〜

染み渡る美味しさでしたよだれ飛び出すハート

酵素ご飯もちもちで美味しかったー!

平日だからか人もそんなにいなくて

ゆっくりできてよかった🫧


その後は秋山温泉へ♨️

プールで300メートルくらい泳いで水中ウォーキングした

背泳ぎ楽しいね⌯^𖥦^⌯ಣ 

お土産におやき買って

セブンティーンアイス食べて帰った

プールで泳いだ後のアイスってなんでこんなに美味しいんだろw


帰ってきても体力に余裕があったよ

なんか嬉しい

充実した1日だったな✌︎

こういう日を増やしたいな