最近、会食恐怖症みたいな症状が出ている。
友達と一緒にご飯に行っても全然食べられない。
完食できていた昔の自分や周りと比べて落ち込んでしまう。
安定剤を飲めば普通に食べられるんだけどね、プレッシャーがある…
最近は躁鬱の波よりこっちの方がしんどい💧
来月は友達と会う約束が2つあって
どちらともご飯を食べる予定。
約束した時はパニック発作も起きてなくて元気な時だったからさ〜普通にご飯食べよってなったけど
体調崩してしまうとご飯はプレッシャーになる߹ ߹
会いたい気持ちはたくさんあるんだよ
でも体調大丈夫かな？っていう心配な気持ちが強い…
だから前もって
軽くパニック発作のこと、ご飯があまり食べれないことを伝えてみる
会うことを楽しみにしてる気持ちも.ᐟ
↑これもかなりプレッシャーだけど（笑）
自分の体調とか病状について話すのって気まずいもん
お茶だったら気軽にいけるなぁ
あとは公園でピクニックや
居酒屋もいいかも🎶
おしゃべりメインでたまに食べるくらいだったら大丈夫なんだよねたぶん
できないことを頑張らなきゃ！と思うんじゃなくて
今できることを探して
居心地良くいられるようにしたいな🫧