睡眠時間： 6時間23分
睡眠スコア： 90
エナジースコア：54
昨日は買い出しに行って、お米や食材を購入してきた🚲
冷蔵庫の中が潤った
急に思い立って美容院へ✂
毛先を整えただけだけど、すごくすっきりした
美容師さんは10年以上体調を崩したことがないそうで
秘訣を聞いたら、
- 遅くとも夜11時には寝るし、10時に寝てしまうこともある（朝は大抵目覚ましより先に目が覚める）
- 朝はしっかり食べるけど、夜はその時食べたいものを軽めに
いたって普通…
でもきっと、その普通の暮らしを、繰り返していけることが大切なんだろうなあ…と思った
あと、おひとりで経営されていて、人間関係のストレスがないのも良いそうで。
若い頃、雇われていた時は忙しかったし(拘束時間も長くて）
しょっちゅう風邪もひいていたし、熱も上げていたと言っていた。
5563歩👣
無職41日目。
長男(高3)のお弁当
照り焼きチキン
次男は学食でお昼ごはん食べたいそうです
長男(高3)の朝ごはん
きつねうどん
