夢を見るのは心からのサイン？③　眠りが浅くいらいらする

うつ改善セラピスト　横山玲子　のプロフィールは　こちら　

「うつ改善コース　体験プログラム」については　こちら

>***--------------------------------------------***

◇

時に、睡眠中に夢をたくさん見て、

日中頭がぼーっとして疲労感が残ることがあります。

これは多くの場合、心からのサインです。

なお、ときどき夢を見たり、夢を見ても目覚めて何の不快感も残らない場合は、

気にする必要はありません。

２．眠りが浅くいらいらする＝心腎不交（　しんじんふこう　）←　今回の記事

◇

２．眠りが浅くいらいらする＝心腎不交（　しんじんふこう　）

疲労などで心臓と腎臓の働きが低下し、

心臓と腎臓の「火」と「水」の交換がうまくいかなると、

心臓の「火」が強くなり、心神が不安定となって、

眠りが浅く、夢をたくさん見るようになります。

また、いらいら、焦燥感、カラダの熱感などを強く感じます。

腰やひざがだるく無力、ということも感じるようにもなります。

まずはカラダをしっかり休めましょう。

あ、夜更かしもだめですよ。

睡眠時間を確保したとしても、それが昼間だと、「火」を消す役割が果たせません。

カラダを潤す「陰分」が満ちる「夜」に寝てくださいね。

◇

東洋医学の古典

『黄帝内経霊枢』淫邪発夢篇（　こうていだいけいれいすう　いんじゃはつむへん　）では、

心臓の働きが弱って、悪いものが入ると、

丘陵に煙火がひろがるのを夢に見るそうです。

また、心臓の気が亢進しているときは、

よく笑い、恐れおびえる夢を見るそうです。

寝ながら笑っているかもしれませんね。

***--------------------------------------------***

～人には幸福な未来を選び取る力がある～

「うつ改善コース　体験プログラム」については　こちら

「うつ改善コース　体験プログラム」申込みフォームは　こちら

Ｆａｃｅｂｏｏｋで日々のことを更新しています。

うつ改善セラピスト　横山玲子　／カラダをゆるめたらうつは３か月で良くなる！