うつ改善セラピスト 横山玲子 のプロフィールは こちら
「うつ改善コース 体験プログラム」については こちら
息苦しさから解放されるための５つのメッセージの購読申し込みはこちら
>***--------------------------------------------***
夢を見るのは心からのサイン？② 眠りが浅くカラダがだるい
◇
時に、睡眠中に夢をたくさん見て、
日中頭がぼーっとして疲労感が残ることがあります。
これは多くの場合、心からのサインです。
なお、ときどき夢を見たり、夢を見ても目覚めて何の不快感も残らない場合は、
気にする必要はありません。
１．眠りが浅くずっとカラダがだるい＝心脾両虚（ しんぴりょうきょ ）← 今回の記事
◇
１．眠りが浅くずっとカラダがだるい＝心脾両虚（ しんぴりょうきょ ）
思い悩むことで胃腸の働きが低下すると、
エネルギーが作りにくくなり、
精神的な働きの元が充分に養われないので、
眠りが浅く、夢をたくさん見るようになります。
また、カラダががだるく無力感を強く感じます。
食欲がなくなり、腹部膨満感や息切れを感じるようにもなります。
まずは胃腸の働きを整えましょう。
冷たいものの飲みすぎをやめてくださいね。
また、炭水化物ばかり食べていて、野菜やタンパク質が不足している、
ということはありませんか？
食べやすいものばかりを食べていると、栄養不足になり、
それが眠りが浅く夢ばかり見る、ということにつながることもあります。
◇
東洋医学の古典
『黄帝内経霊枢』 淫邪発夢篇（ こうていだいけいれいすう いんじゃはつむへん ）では、
胃腸の働きが弱って、悪いものが入ると、
ずっと続く丘と大きな湖、ずっと雨風にさらされて雨漏りのする荒れた家を
夢に見るそうです。
また、胃腸の気が亢進しているときは、
歌を歌って楽しむのですが、カラダが重くて持ち上がらない、
という夢を見るそうです。
荒れた家の夢より、カラダが動かない夢の方がよくありそうですね。
***--------------------------------------------***
～人には幸福な未来を選び取る力がある～
「うつ改善コース 体験プログラム」については こちら
「うつ改善コース 体験プログラム」申込みフォームは こちら
息苦しさから解放されるための５つのメッセージの購読申し込みはこちら
Ｆａｃｅｂｏｏｋで日々のことを更新しています。
https://www.facebook.com/r.yokoyama.f