腸活ナースの簡単、楽しい腸活美容 -19ページ目

腸活ナースの簡単、楽しい腸活美容 -19ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

24Jul
- 大腸ガンの予防
  こんにちは！美腸ナースです☆-( ^-ﾟ)v現在、女性の悪性新生物（ガン）で1番多いのが、大腸ガンその予防法が、研究で発表されました！！食物繊維を取ること(≧▽≦)便秘と大腸ガンとの因果関係は薄いようですが、食物繊維はもちろんお通じにも効果的(o^^o)！！お野菜や玄米を食べて病気を予防しましょう今日も、実家でとれた野菜を食べてきました♬素敵な一日を…対策を知っていれば、病気も防げますから大丈夫です♪( ´▽｀)iPhoneからの投稿
22Jul
- 現代人の便秘の原因
  こんにちは。美腸ナースです(*^^*)久しぶりに実家に帰って、おかずをみて、ビックリっ:*:・(￣∀￣)・:*:おかず四品のうち、三品が野菜中心普段の食事と比較すると、野菜の量が少ないなぁ…と実感させられました。いつもよりお腹も好調です昔の人のお通じの量って今の現代人の、なんとっだったそうです…1番の原因は、食物繊維の摂取不足…(((゜д゜;)))！！確かに、現代の食事はファーストフードや丼ものなどで、野菜を食べる機会が減っています。便秘になるのも、納得です…でも、今、スゴく便秘の方がたくさんの食物繊維を食べるのはよくないですよお腹の環境を良くしてからです♬お腹が動いてないのに、食物繊維をいれてもお腹が張るだけです((＞д＜))そのご相談は、sunmile1717@yahoo.ne.jp まで！最後まで、読んで頂きありがとうございますiPhoneからの投稿
20Jul
- 幸せ病の女性　～トビ朝会～
  こんにちは。美腸ナースです(*^▽^*)今日は、トビ朝会[音譜]毎週金曜日の、朝7時～開催しています『20代30代の東京素敵が本音で語る朝会』今日のテーマは、『女子の幸せとは』でした以前の朝会で、ＡＥＲＡに取材していただきました朝会！↓↓これに載ってますっ『幸せですか？』という問いから始まったのですが、参加者の方は、みんな幸せと応えてくれました。でも、幸せって定義づけられないですよね…・彼氏がいたり、結婚してるから幸せ？・お金があるから幸せ？・健康であるから幸せ？など幸せってよく口にするけど、では、一体どういうことなんだろう…結局、・自分はやりたいことが出来ているのか・前向きに自分の可能性を信じているか・ワクワクした気持ちや目標をもっているかということが、皆さんから出ました[晴れ] 私は、自分を承認し、自分を信じ、自分はしく生きることが幸せの秘訣だと思います。そのために、・自分を知ること・自分にこだわること・自分に感謝することを毎日、していきたいです(*^^*)最後に…今、素敵な人はいっぱいいますよね！大事なことは、決して人と比べないこと>自分らしく輝きましょー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆皆様の参加をお待ちしています♬毎週金曜朝７時～渋谷マークシティのエクセシオール20代30代東京素敵女子の本音で語る朝会素敵な週末を☆☆
18Jul
- 頭より賢い『腸』
  こんにちは(o^^o)美腸ナースです！！腸って、私達の頭よりも賢いんです！私達の脳は、その時の欲求や甘えで、たくさん食べたり、身体に悪いものも口にしたりしますよね。腸は、脳とは独立した賢い臓器だからこそ、私達の身体を守ってくれているんです。例えば食中毒の時を考えてみてください。頭や目、そして鼻では見分けられませんが、腸まで行くと、お腹を緩くして教えてくれます！！身体に吸収されてしまうと、本当に体が大変なことになりますよ(￣□￣;)!!お腹に感謝しないとですね～ご飯を美味しく食べられる毎日が幸せですこれから、暑くなり食べ物がすぐに悪くなる時期…特に注意しないといけないです。食べてもいいかは、まずお腹に聞いてみてください≧(´▽｀)≦♡今日も素敵にお過ごしください！iPhoneからの投稿
16Jul
- 技術お伝えに・・・
  こんばんは。美腸ナースです！　今日は、セラピストの仲間に美腸エステをお伝えしてきました。お伝えしながら、やはり“美腸エステ”ってすごいなと自分が一番実感・・・お伝えしていたセラピストの友達はかなり疲れていたので、腸もみをさせていただいたら・・・いつのまにか・・Zzz…(*´?｀*)｡o○腸を刺激することでセロトニンを分泌してくれるので、心も体もリラックスできるのです！！美腸エステは、自律神経も整えてくれるので、夜はよく眠れたという声も多いです！ぜひ、夜寝る前に少しお腹のマッサージをしてみてください♪　
14Jul
- 美腸ナースsakkiとは・・・②
  ◆子ども病院の集中治療室の３年間◆成育医療センターに入社し、配属先はICU・・・集中治療室って・・・でも、子どものため、その家族のために頑張ろう！！元気になる子どもをケアするのは、とっても嬉しく、その子どものお姉さんになった気持ちで頑張りました(*^ー^)ノでも、その一方で　短い命を終えていく子どももいました。小さい体で頑張っている姿に胸を撃たれて、私も必死で看護する日々でした。。。医療者として感情的になってばかりいられませんが、悲しすぎることも多かったです。自分の看護の至らなさに愕然とすることも多かったです。しかし、辛い治療でも笑顔で頑張っていたり、無邪気に遊ぶ姿に勇気づけられていました。家族の方からも励ましていただき、たくさんのことを教えていただいた先輩、子どもそして家族の方にはとっても感謝しています！私は、この3年間を通して医療は進歩しているのに、不妊症や複雑な病気のこどもばかり増えているのが、問題であると思いました。　そして、　　私たちの世代から将来の子どもが産める身体づくりについて考え、行動していくことことが大事であると思ったのです。そして、３年間の看護師をやめて、人が集まる場所にいったり、セミナーに行ったりと将来のために何かしたいと行動を変えていきました。
12Jul
- 美咲輝会
  こんにちは(o^^o)美腸ナースです！ＡＥＲＡに取り上げていただき、皆様からの温かい言葉にとっても嬉しく、またパワーをいただいています！ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆昨日は、美咲輝会の発足会でした美咲輝会は、20代30代の女性起業していたり、これから起業を目指している方が集まり情報交換の場にしていきたいです。集まって下さった方は、みーんな素敵な女性ばかり九月にイベントを計画中！！すごく楽しくなるので、お待ちくださいメンバーも募集していますので、ご連絡下さい(^ー゜)今日も暑いですが、素敵な一日を★
11Jul
- 顔のニキビ
  おはようございます(o^^o)最近は、仕事終わりにサロンに行って仕事をしています直接、キレイになることがとっても嬉しいです(≧▽≦)最近は、顔をケアさせて頂くことが多いですが、お顔って、体の状態を表していますょね今日は、ニキビの位置が身体のどこを表しているかお伝えします。★額…腸の状態★顎…子宮、ホルモンバランス★口の周り…胃お若い方や夜遅い生活の方は、女性ホルモンのバランスが乱れてるので、顎にできるかたが多いですね！額は、これから夏で出す機会が多くなると思います( ´ ▽ ` )ﾉ額にニキビが気になってきたらお腹の調子が悪い兆しかもしれないですね…お腹からキレイを目指しましょう！！野菜たっぷりのラタトゥイユ今日も素敵な一日をiPhoneからの投稿
09Jul
- AERA雑誌掲載
  いつもお世話になっている日本女性応援協会の久保田さんから、突然きたmail…20代女性の幸せ感について取材をさせて欲しいというものでした。取材…？！それも、朝日新聞がだしているＡＥＲＡ正直、びっくりしましたっ！！『20代30代の素敵女子の本音で語る朝会』を見つけて、取材の連絡を下さったということですが、私も幸せとは　について疑問をもっていました。恋をして結婚しても、やりりがいのある仕事があっても、お金がたくさんあったとしても幸せ。。。？？「う～ん」。。。ひとつがうんとうまくいっていることより、私は、バランスが大事好きな人に囲まれて、好きな仕事をしながら、生活している今、私は本当に幸せです。本当に幸せと感じたら、幸せな環境であることにありがとうと周りに感謝すると、その幸せが溢れ、人におすそわけができます。また、自分がつらくなったとき、人に励まされながら、また幸せ感を充電。。。幸せって巡ってますよね！女性って男性より変われるから素晴らしい！女性は、人を産み育てられるから素晴らしい！！女性がキラキラしていると、周りに伝わっていくから素晴らしい！！輝いている女性が増えれば、キラキラが伝染し、日本が明るくなります＊そして、将来の子どもが元気に生き生き生活できる日本になればいいなと思っています！！私も、キラキラ女性を目指し、幸せに感謝して明日も楽しみまーす♪※私も輝く女性を目指し、そして素敵な女性を増やそうと、サロンにてきれいと健康を提供しています！！AERAをみてくださったと言っていただいたお客様は、美白パックをサービスさせていただきまのすので、遊びに来てくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
- 初サロン出勤
  今日は、初サロン出勤日代々木にサロンを出しました(≧▽≦)共同サロンですが、素敵なマンションのプライベートサロン気に入ってます♡今日は、6人の方が遊びとマッサージを受けにきてくれましたヘアメイクのshinoチャン蝦名夫妻皆さんのお顔が小さくなり、肌がツヤツヤになって、笑顔になっていくのが、私もとっても嬉しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))これからも楽しみ～本日もありがとうございます😄おやすみなさい…iPhoneからの投稿
06Jul
- 20代30代素敵女子朝会「もてる女子とは」
  こんにちは☆-( ^-ﾟ)v美腸ナースです今日は、毎週金曜日の朝に行っている東京美女朝会、略して～トビ朝会～今日の場所は、渋谷(≧▽≦)四人で盛り上がりました！！テーマ『もてる女子とは[ラブラブ]』前回の溜池山王の時も同じテーマでした！！男性にもてるには①見た目➡やはり、男性は可愛い子が好き②一歩引いて、相手をたてられるか➡男性は、自分が独占したかったり、頼りにされることが嬉しい③楽しさ＆癒し➡結婚相手としてみるためのポイント私も、最近結婚しましたが、とても勉強になりました…(･∀･)/♬溜池山王の朝会夫婦であってもいつまでも、お互い高め合える関係でいれるように頑張りますっ！！また、来週、金曜日にトビ朝会やりますので、ご興味のある方はぜひとっても楽しいですよ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ今日も素敵な一日をありがとうございました☆
05Jul
- 腸カウンセリングを受けていただいて・・・
  腸カウンセリングをうけていただき、美腸エステをお伝えした方30代　女性　会社勤務お悩み・午後になるとお腹が張って苦しい。・毎回ではないが、お通じが３日以上ないことも多い。・自分でケアする方法を知りたい！　　↓生活を聞いて、アドバイスさせていただいたこと①日常で歩く時間を少し増やしていただくこと②毎日の昼食のパンをおかずパンにしたり、ご飯に変えていただくこと※急に生活を帰るのは大変なので、できることから少しずつ・・・(*ﾟｰﾟ)ゞ　　↓自分のケアを知るために美腸エステをうけていただきましたそして、ありがたいことにご感想をいただきました感想　自分の腸の状態が知ることができてよかったです。また、腸のマッサージのポイントや方法を知ることができたので、調子が悪いときに自分でケアできるなと思いました。　なにより、腸のマッサージが気持ちよかったです！！　マッサージの後は、調子も良くていい状態が続いていますo(^▽^)o最後に・・・自分でケアしたいという前向きで積極的な方でした！運動もたまにしていたり、食事にも気を使っている方だったので、調子が悪くなってもすぐに元に戻ると思います。１か月後にメールをしたら　　　　　調子悪くなったら、自分でマッサージして整えています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言ってくださいましたうれしい限りです！！！今日もありがとうございました
04Jul
- 自律神経の乱れ
  こんにちは。美腸ナースです≧(´▽｀)≦今日は、本当に暑かったですね・・・最近は、気温の差が激しく、自律神経が乱れやすい時期ですね！！自律神経とお腹は非常につながっているので、自律神経のお悩みも多いです季節が変わる時期には、仕方ないんですが。。。でも！！　　自律神経が乱れることが問題ではなくて、　　　自律神経の乱れに気づかなかったり、対処できないことが身体の問題ですね！そのために、　①まず、自分のことを知ること　私は、２～３年前は無理をしてでも、遊んだり、仕事をしていました。　なかなか自分のことって知らないですね・・・　②自分のワクワク法、リラックス法を作ること　　私のワクワク法：散歩、マッサージをすること、料理、むこと食べること、カフェで本を読　むこと、素敵な人と会って話すことなど　　私もリラックス法：入浴、音楽を聴く、アロマをかぎながらストレッチ、マッサージ　　　　③自分を大事にすること！！　　自分で自分をほめることで、脳のセロトニンがたくさん分泌されますよ(´∀｀)　私が行っている美腸エステでも、自律神経を整えます★　気分が楽になったといわれるお客様も多いですっ！！！！　7月のみのキャンペーン中ですので、この機会にご利用ください(*^ー^)ノ　　　http://ameblo.jp/sunmile/entry-11289430591.html　　　たまには、好きなお酒を、素敵な人と・・・☆　　本日もお疲れ様でした。。。　ありがとうございました(・ω・)/　
03Jul
- 女性の役割とは＊
  おはようございます♪美腸ナースです★今日は、朝から帝国ホテルでの行われたビジネスセミナーに参加してきました。　城戸　こずえ　さん　「成幸の秘訣」～人生笑ってなんぼ～こずえさんが　「個々には使命があって、それを果たすことを誰よりも信じてあげられる」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とお話されていました。人の成幸を心から応援してあげられる人に私もなろうと決意しました！そのために、自分の使命を果たし、女性として、一人の人として人生を笑って終えたいなと思いました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　男性の使命　「家をつくり、国をつくること」　　女性の使命　「人を産み、人を育てること」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　私は、人を産み、育てることって本当に素敵なことだなと感じています:*:・(￣∀￣)・:*:　　こども病院で働いて、素敵な家族にいっぱい出会ってきました＊　　　　今から、子育てが楽しみです★　今日も一日素敵な一日をお過ごしくださいо(ж＞▽＜)ｙ ☆　
01Jul
- 美腸エステ
  美腸ナースがご提供する　　　　美腸エステ　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【効果】　便秘解消・ダイエット・肌あれ改善・美肌・冷え症改善・むくみ改善・代謝アップ　　自律神経調整・生理不順・更年期症状・アトピー（アレルギー体質）・肩こり腰痛など・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私が実践し効果のあったものだけを選び、お伝えし施術させていただきます！！今までは、小さいころから便秘に悩まされ、生活もめちゃくちゃでした。女性といえども、生活や中身は　　おやじ化　していました・・・┐(￣ヘ￣）┌美容とは、程遠い生活・・・看護師なのに、健康的な生活ではありませんでした・・・「変わりたいっ」　　　思っていろいろ探して出会ったのが・・・　美腸エステ10ｋｇのダイエットに成功し、見た目はもちろんのこと、気持ちも大きく変わりましたそして、看護師として　便秘外来で働き、便秘で悩む方が多いことを実感っ！！腸セラピーや便秘外来に見えて、よくなっていく人はすごーく明るくなっています(o^-')bそんな素晴らしい美腸エステを皆様へお伝えしていきたいと思っています。腸セラピスト　看護師　保健師　　　小野　
- 【3日間限定イベント】美腸エステ・小顔セラピー
  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆代々木にNew店舗OPENのため３日間限定！！　　　　　　　7月8日　７月16日　　7月29日　　　小顔マッサージ　８８００円　⇒　３８００円　腸セラピー＋小顔マッサージ　　１６８００円　⇒　６８００円　お問い合わせは、　sunmile1717@yahoo.co.jp まで！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆こんにちは。美腸ナースです。７月が始まりました！！！実は、７月から代々木のサロンで施術をさせていただくことになりましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞそして更に、メニューも拡大～小顔マッサージそのマッサージが、とっても気持ちがよく、お顔がすっきりするんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ顔にはたくさんのﾂﾎﾞもあり、マッサージとﾂﾎﾞ押しことで、たるみやしわが消えていきました。最近、小じわが気になっていて。。。夏前にすっきりできて、とても感動でした！！私が体験してよかった小顔セラピーをぜひ皆様にお伝えしたいと思い、新宿で１年間で１８００人以上に好評をいただき、施術をしてこられた方から学んできました！！体験してみて・・・顔の血流から全身の血流がよくなり、お腹の血流までよくなっていき、身体はつながり影響していることを実感！！！身体はつながっていますね☆中心となる臓器はありますが、人のトラブルはお悩みはそれぞれでありますよね！お腹のトラブルは、お顔や気持ちなどさまざまなところに現われてきます(＞＜;)お腹から始まったマッサージですが、全身どこでも個々に合わせてメンテナンスやきれいになるお手伝いができたらいいなと思っています。ぜひ、お問い合わせください♪
28Jun
- お腹によい食べ物
  こんにちは≧(´▽｀)美腸ナース saki です♬最近、みつけたお腹にも良く手軽で美味しく食べられるものプルーンえきす【食べ方】ヨーグルト 150g豆乳 100ccプルーンエキス大さじ1…☆-( ^-ﾟ)vプルーンてお腹にいいのは、皆様のごぞんじの通り！！！でも、味がきつかったり、食べにくかったり…そんな方にオススメっプルーンが苦手な方も豆乳とあわせるとまろやかになるので、かなり食べやすいです(=´∀｀)人(´∀｀=)簡単～♬美味しい～♬ぜひ、お試しください♬明日は朝会～女子の皆様、素敵な朝を一緒に過ごしませんか？7時に溜池山王駅近くの山王パークの地下一階のスタバにお越しください♬参加されるかたは、sunmile1717@yahoo.co.jp一日がスゴく充実しますよ⭐本日もありがとうございます！iPhoneからの投稿
27Jun
- 美腸ナースsakiとは①
  こんにちは。私のブログをみていただき、ありがとうございます！！現在は、　女性がきれいになって自信をもち、元気なこどもを産んでもらいたい　　　　　　　　　　　　　　　　　という思いで仕事やマッサージをしています！！　でも、毎日こちらがパワーをもらうことが多く、とても幸せな毎日です(*^▽^*)それでは、私のプロフィールを紹介します。◆看護師になるまで　私は、生まれた時から両親が共働きだったため、祖父母に育てられました。田舎だったので、学校から帰ると、祖父母に連れられて公民館での地域の料理教室やイベントに参加していました。優しく声をかけてくれて、遊んでくれるおじいちゃん、おばあちゃん。　私にいろいろなことを経験させてくれ、いつも愛情いっぱい接してくれる祖父母。いつかおじいちゃん、おばちゃんに何か恩返しがしたいなと思うようになりました。　そんな時、いつものように公民館で催しものをしていた時。　ある地域のおじいちゃんが具合が悪くなって、倒れてしまったのです。そんな時に、かけつけて血圧などを測ったのは、母親でした。いつも夜遅くまで仕事で忙しい母のかっこいい仕事姿を初めてみた時でした。その光景は、いまでも忘れられません。　小さいながらに「私もお母さんみたいになって、おじいちゃんおばあちゃんの役に立ちたい」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思ったのです。　　　・・・今、思えばいい子だったなと思います。笑　それからは、親や祖父母に反抗することも多かったですが、迷いなく看護大学へ入学。　大学は思った以上にハードで、看護観について、死生観について考えることも多く、毎回グループワーク。そして実習などでフーフーな毎日でしたが、あっという間の４年でした。　大学で学んだ知識や経験を生かしたい！　素敵な看護師になって、たくさんの人を元気にしたいっ！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　という希望と夢をもって、就職するのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・つづく
25Jun
- ガス対処法①〜ツボ編〜
  おはようございます(^^)昨日からまた、一週間が始まりました～！週末はいかがでしたか？私は、ゆっくり美味しいご飯を食べながら過ごしました( ´ ▽ ` )ﾉお休みはリラックスできるので、お腹の調子がイイ方が多いように思ってます。でも、ひとたび仕事になるとお腹が張って、ガスがたまってくることはないですか？ガスは気になりますよね。そんな時は、お腹のツボ押しです。(σ・∀・)σ…！！場所は、おへそから指三本左右にいったところです。【天枢】（てんすう）息を吐くのと同時に3秒～5秒おしてください。一回に三回押すとリラックスできて、お腹がゆっくり動きます。座ってやるのがオススメです更に、お腹の筋肉を緩められるように前かがみになるのが、ポイントですよでは、本日も素敵な一日を…ありがとうございますo(^▽^)oiPhoneからの投稿
21Jun
- 腸によい食事は、何をとるかではない
  こんにちは。美腸ナースですよく下の質問をうけます。「何を食べたら良いですか？」「食べてはいけないものとかありますか？」( ´ ▽ ` )ﾉ「好きなモノを食べて下さい」でも、一つだけお願いしています。「バランスよく、ゆっくり美味しく食べてください」と(σ・∀・)σ私も昔は、お腹に良いものばかりを選んで食べていました。プルーンや、バナナや、野菜、りんごなど。最初は美味しく、お腹も調子よいのですが、義務的になるほど美味しくなくなっていきます。お腹にいいものをこれだけ食べてるのに、貯まる一方…(＞人＜;)そして行き着いたのが、何をとるかよりも、『どんな雰囲気で、どんな気持ちで美味しく食べれるか』ということでしたo(^▽^)oでも、食べ過ぎは良くないですよ！私の朝食です⭐食事は楽しく美味しく食べたいてすね今日も一日素敵な日を…(^ー゜)iPhoneからの投稿