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これまでもお知らせしておりましたが

一部のお客様へ

(同性・面識アリ・お付き合いが長い など)

私の自宅での施術提供をしております

 

ここ最近は セルフケア講師としても

講座を複数持つことができているので

興味を持ってくださった方からのリクエストで

 

施術90分 ストレッチなど30分

120分で10000円

 

こちらの内容をお楽しみいただいておりますびっくりマークびっくりマーク

 

私の愛飲しているプロテインノンカフェインドリンク付き飛び出すハート

 


我が家はカフェラテ味のホエイプロテイン♬
生活の木・無印良品などのお茶♬


基本的にはストレッチやちょっとしたトレーニングを

お客様の体質やお悩みに合わせて一緒に行い

プロテインを飲んでいただいてから施術

ラストにノンカフェインドリンクでシメるびっくりマーク

といった感じでスター

現在2名のお客様にご利用いただいておりますウインク

 

今後 オンラインでのセルフケア講座も

考えているので

お客様の反応を見ながら

感想をうかがいながら

私も勉強させていただきつつ

楽しく過ごさせていただいております

 

auのCMに出ている

『人気の職業の方』『応援されるっていいね!』

ってバージョンに出演されている

竹脇まりなさん(この人→竹脇まりなさん所属事務所プロフィール

この方は宅トレ(自宅トレーニング)を推奨されており

『もっと自分を好きになろう!』みたいな事を掲げていらっしゃるラブ

ものすごい共感と憧れを持っている方ですスター

 

女性ファンも男性ファンも多く

『おかんと一緒にトレーニング』

『旦那くんと一緒にトレーニング』

なんてこともYouTubeではさてていて

同じようなトレーニング動画でも飽きることなく見れます笑

 

そんなこんな ストレッチもヨガもピラティスも

色々味わってきた私が 宅トレの大切さに共感し

 

やせる』『ほそくなる』だけが『きれいになる

じゃなくて

楽しむ』『自信を持つ』『頑張れる』が、『きれいになる

だと 気持ちを行きつかせることができ

施術するだけではなく 体を一緒に動かそうびっくりマーク

ってことを お客様にお伝えすることができるようになりました照れ

 

もまれるだけでなく

セルフケアも大事だよ

そして、適度に体を動かすことで

体の中も外も 元気になって

きれいになれる

 

これ、いっぱい体感してもらいたいです飛び出すハート

 

もまれたい!セルフケア知りたい!一緒に動きたい!

そんな方からもご相談も大歓迎です

一緒に健康になりましょう飛び出すハート


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北海道って、名所といわれる桜ぽってりフラワースポット以外で

しっかりと桜の木が並んでいる場所

少ないですよね・・・・ショボーンって、

大阪から引っ越してきてからずっと思っていました

道路っぷちの並木でも

イチョウよりも桜が多い??くらいで花

なんてことない道路でも桜並木が当たり前にあった気がします

 

貴重な桜集合スポットで、先日新川通沿に行ってきました飛び出すハート




もうすでに ほぼ散ってしまっている時期になってしまいましたが

遊びに行った4月末の段階で とても見ごろで美しい木々を見ることができましたラブ

 

あんなに雪深くて春が待ち遠しいと思っていたのに泣

桜前線は例年より早く通り過ぎ

きっと、あっという間に暑くなってしまうのでしょうね照れ

 

今年もしっかりと 室内ホットヨガを味わいますびっくりマークびっくりマーク

 

 

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1月の喪服ビチビチ事件から早4カ月

変化はちょっとしかありませんが

ちょっとはあったのですハート

 

まず、雪が少なくなってきた3月ころから始めた

ウォーキング。これは今も継続中でウインク



よっぽど時間のない時以外は

1万歩前後歩いていますキラキラ

(住宅街をぐるっと一周してから近所のスーパーに行くとか)

(わざと遠い方のコンビニに行くとか)

 

体重減少はわずかです

が、並行して行っているオナカの脂肪揉み

これがそこそこ効果があってラブ

ちょっとだけですが減ってきた

朝晩の20~30分のトレーニングでは

激しめのラジオ体操とカエル足トレーニングも取り入れ

 

体重が減るとか減らないとかにこだわらず

体に良いことをしている という自覚をもち

続けていこうと思いますスター

 

で、人体の不思議についてびっくりマーク

 

これはたかだか2カ月歩いただけなのに感じた出来事なのですが

 

ふくらはぎが とっても 太くなった

滝汗

のですアセアセアセアセ

 

大事件です泣

が、原因を調べて納得

そして、人の体って面白い

という思いに行きつきました飛び出すハート

 

私、小さいころからO脚なのです

そして、反張膝

ひざ下のねじれが強く骨盤も内側に入っています

その体勢を直さないまま

ガムシャラにただ歩いていたのでアセアセ

汗かいたり代謝が上がったり そんな効果はあったと思いますが

正しい姿勢で歩いていないからこその

一部分だけ激しい筋肉痛が出たりして

その結果 ふくらはぎの一部が

めっちゃ太くなってしまったのですガーン

 

歩き方や足の出し方をちょっと意識すると

不思議と翌日くらいから 一部激しかった筋肉痛は

でなくなりましたびっくりマークびっくりマーク

 

本当に 人の体って 面白い

 

今日はこれからお米を買いに行かなくてはならなので

またいつもの遠回りを味わいつつ

しっかり運動してきますねウインク

 

正しい姿勢の維持 頑張りますびっくりマーク