訪問リラクゼーションについて→💙
エンジェルカードセッションについて→🧡
１月の喪服ビチビチ事件から早４カ月
変化はちょっとしかありませんが
ちょっとはあったのです
まず、雪が少なくなってきた３月ころから始めた
ウォーキング。これは今も継続中で
よっぽど時間のない時以外は
１万歩前後歩いています
（住宅街をぐるっと一周してから近所のスーパーに行くとか）
（わざと遠い方のコンビニに行くとか）
体重減少はわずかです
が、並行して行っているオナカの脂肪揉み
これがそこそこ効果があって
ちょっとだけですが減ってきた
朝晩の２０～３０分のトレーニングでは
激しめのラジオ体操とカエル足トレーニングも取り入れ
体重が減るとか減らないとかにこだわらず
体に良いことをしている という自覚をもち
続けていこうと思います
で、人体の不思議について
これはたかだか２カ月歩いただけなのに感じた出来事なのですが
ふくらはぎが とっても 太くなった
のです
大事件です
が、原因を調べて納得
そして、人の体って面白い
という思いに行きつきました
私、小さいころからO脚なのです
そして、反張膝
ひざ下のねじれが強く骨盤も内側に入っています
その体勢を直さないまま
ガムシャラにただ歩いていたので
汗かいたり代謝が上がったり そんな効果はあったと思いますが
正しい姿勢で歩いていないからこその
一部分だけ激しい筋肉痛が出たりして
その結果 ふくらはぎの一部が
めっちゃ太くなってしまったのです
歩き方や足の出し方をちょっと意識すると
不思議と翌日くらいから 一部激しかった筋肉痛は
でなくなりました
本当に 人の体って 面白い
今日はこれからお米を買いに行かなくてはならなので
またいつもの遠回りを味わいつつ
しっかり運動してきますね
正しい姿勢の維持 頑張ります