木曜朝スイムをキッカケに悪循環脱出

先週から続く悪循環スパイラルにハマりストレスがかなり溜まっていましたが、木曜日の朝スイムをキッカケに悪循環スパイラルから脱出出来そうな感じが…

木曜日の朝スイムメニューはこのところ続いているドリル中心。
距離は稼げませんが、チョロい泳力しか持ち合わせていない自分にとってはそれなりに効いています。
例えば、ドリルメニューにある片手のスカーリング。右と左ではハッキリと違いが分かり、左手のスカーリングがしっかり出来ていなかったことが分かりました(^_^;)
ミヤジさんに頼んでワックスオン、ワックスオフをダニエルさんに成り切って教わらなきゃね…ちょっと古過ぎ⁈…そもそも観点違うね

そして、メインはオープンウォーター形式での8分間泳×2本。これまでは直ぐにタレて後ろのパックに吸収されていたので、今回はそのままトップ集団について行こうと
が、しか～し、前に比べれば良くはなっているものの、やっぱり後半にタレて同じコースで泳ぐ小柄なN嬢に仕分けされてしまった
毎度ながら、彼女のアグレッシブさには舌を巻く！(◎_◎;)
そう言えば、ゲストに来ていた？細田選手モドキも差されていたなぁ～w（細田選手モドキって誰やねん！）

まぁ、冗談はここまでにして、この集団泳でも弱点が明確に。コーチ陣がブイになってくれるところをターンする際、人と重なり合った時のテクニックが全くない。
そのあたりもコーチからのアドバイスを元にテクニック磨かないとね。目指せジゴロ…テクニックが違うか(^_^;)

曇りの日でも朝の渋谷はこんなに明るくなりました



夜はとても暖かかったので外ランをチョイス。嫁と娘に声を掛けると一緒に走るというので、久しぶりに３人でTDRパトロールラン。
２人のペースが極遅なので少し先に行ったら戻るという距離稼ぎ作戦。
TDRまわりも嫁と娘より大回りして距離とペース稼ぎ。TDRまわりの１周回5.5キロをキロ4:15程度。
しっかり走れていた時に比べるとまだまだ感はありますが、だいぶ調子は復調して来ている感じでGood！
早く以前の自分に戻してチームメイトのMat'sや大将に喰いついて行きたいね。

こうやって家族一緒に走る事が出来るってイイですね …そう言えば、息子も今週末に高尾の方で開催される武蔵陵マラソン10キロに出るって言っていたなぁ～。




■ワンコねた。
ここ数日、昼間も学校を卒業した息子がいるので、我が家のワンコ達は散歩に出る機会が増えています。
その分、ストレスも解消して夜はグッスリと思いましたが、昼間も息子が居てあまえられるので、ますます甘えん坊に
夜、ワンコ達をケージに入れるとピョンピョン跳ねて困った君・ちゃんになってしまいました(^_^;)

お前はうさぎか⁈

君達、もう少し早く寝ようね




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先週と今週は悪循環Week(T_T)

先週も平日は朝早くから夜遅くまで仕事が続き、今週は少しはと思っていたけど昨日まで連敗
おまけに火曜日の朝スイムは買ったばかりの目覚ましが鳴らずに(( _ _ ))..zzzZZ 間違いなくセットしたはずなのに…
救いは昨夜のヨルダン戦のTV放送を見ることが出来たこと⁈ 負けちゃったけどね

しかし、仕事で練習が出来ないと忙しさと練習出来ないというストレスで腹が減ってついつい余計なモノを食べてしまう
練習出来ない→ストレス溜まる→ストレス解消で食べる→太る→パフォーマンス下がる→練習へのモチベーションが下がる…という、気付けば悪いスパイラルに巻き込まれている

今夜あたりは早く帰れそうな感じだけど予報は おまけにジムは定休日でお休み！(◎_◎;)
この流れ、早く断ち切らないと…



今週末は土日でチームの合宿があるけど土曜日仕事なので参加することが出来ず…日曜日はどこへ練習しに行こうなぁ～。



■ワンコねた。
今迄、ワンコ達のトリミングはワンコ達を購入したペットショップ系列店（ペットショップの隣）で慣れもありお願いしていましたが、難点は自宅から車で30分前後掛かってしまうこと(^_^;)
一頭ならまだしも二頭居るとトリミングにもそれなりに時間が掛かるのでちょいと不便。近所にはイオンやアウトレットモールもあったりしますが、毎回買い物って訳にも行かず…

ただ、トリミングが終わってから3時間以内であれば無料で預かってはいただけるので良心的ではあります。


そこで、今回は思い切って近所にあるハッピーテールというお店にお願いしてみることに。

早速、お店に予約の相談をしてみるとかなり予約埋まっている！もしかすると隠れた人気店だったのかな？
とりあえず、うちの子達はまだ幼犬なのでスタイルはテディベア風にといつもお願いしている。
長さは？なんて聞かれても今までお店に任せっきりだったので???
結局、お任せでお願いしましたが

口まわり？この部分何っていったかなぁ？がサッパリし過ぎて小ちゃいエンゾが更に小ちゃくなってしまいました!?(･_･;?

後は毛もツヤツヤで綺麗になっているし、お店のスタッフさん達も親切そう。今度はお口まわりをもう少しふんわりと仕上げてもらおっとw

わ、私は～！と言われそうなのでマイリーも

ただ、お転婆過ぎて、折角、トリミング行ったのにボサボサっす





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大多喜ライド＆チーム練

久しぶりに練習予定だけがあった土日休みの週末。
しか～し、こういう時に限って住まいの管理組合の総会がある上、役員ってことでエントリーしていた佐倉マラソンはDNS(T_T)←ひと月以上も前から決まっていた事を忘れていただけなので、その時点で佐倉のDNSは決定でしたが


土曜日はトライアスロン始めたばかりの頃に一緒にバイク練した友人と大多喜へバイクライド。
今までの練習内容を聞き、アップダウンが多いコースをチョイス。
始めたばかりの頃は時速30も出すと付いて来れなかったけど、今回は平地なら36キロくらいまではしっかりと付いて来ていたのにはでした。

もう少し天気が良ければもっと気持ち良く走れたと思いますが、薄日も刺していたので良かったかな？
千葉はヤビツ峠みたいなところはありませんが、コースを選べばアップダウンが豊富にある上、長閑で信号も少なく走り易い。千葉も捨てたもんじゃないですよ～w

今回の練習が宮古島完走につながりますように

自分のバイクには亀ステッカー、相手のバイクにはブーゲンビリアのステッカーとなかなかハワイチックでイイでしょ(*^_^*)



当日の夜はランニングのクラブの仲間が転勤で大阪に戻ることになったので送別会。
その彼とは自分がまだ走り始めたばかりの怖いモノ知らずだった時、富士登山競走に挑戦した際、一緒に練習した間柄。
自分はそれからトライアスロンに転じてしまい、なかなか一緒に練習は出来なかったけど、昨年の那覇マラソンにも一緒に出場出来たのが良い思い出になりました。

何故かしらメンバーは男性ばかり(^_^;)



日曜日は佐倉マラソンDNSでチームの朝スイムへ。カッターコーチの指導の元、ドリル中心で2000mとアップとダウンで合計2200m。カッターコーチ、ありがとうございました(^_^)v

スイムの後は市川お花見ラン。じゅん菜池公園では6キロのわずかながらのビルドアップ走。入り4:50位から4:15まで。大した内容ではありませんが、殆ど走れなかった時期に比べれば走れる様になりました(^-^)/

樹齢400年、里見八犬伝に登場する弘法寺の伏姫桜は息をのむほど綺麗です。

国府台スポーツセンターと千葉商科大の間の桜並木もGood！

キロ4:20位で走っていたら余裕な顔したMat'sに抜かれました。バイクはかりでなくランも速くなったよなぁ～。ケアンズでサブ10は間違いなしか⁈



管理組合の総会が終わった後はワンコ達と近所の野鳥公園を1時間掛けてのお散歩。
夜は嫁と娘の３人、そしてワンコ達で夜桜見学…しかし、近所にはライトアップされた桜がなく、ただのお散歩ドライブになってしまいました
昼間見た樹齢400年の伏姫桜をライトアップしたら綺麗なのにね。




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