木曜朝スイムをキッカケに悪循環脱出

先週から続く悪循環スパイラルにハマりストレスがかなり溜まっていましたが、木曜日の朝スイムをキッカケに悪循環スパイラルから脱出出来そうな感じが…

木曜日の朝スイムメニューはこのところ続いているドリル中心。
距離は稼げませんが、チョロい泳力しか持ち合わせていない自分にとってはそれなりに効いています。
例えば、ドリルメニューにある片手のスカーリング。右と左ではハッキリと違いが分かり、左手のスカーリングがしっかり出来ていなかったことが分かりました(^_^;)
ミヤジさんに頼んでワックスオン、ワックスオフをダニエルさんに成り切って教わらなきゃね…ちょっと古過ぎ⁈…そもそも観点違うね

そして、メインはオープンウォーター形式での8分間泳×2本。これまでは直ぐにタレて後ろのパックに吸収されていたので、今回はそのままトップ集団について行こうと
が、しか～し、前に比べれば良くはなっているものの、やっぱり後半にタレて同じコースで泳ぐ小柄なN嬢に仕分けされてしまった
毎度ながら、彼女のアグレッシブさには舌を巻く！(◎_◎;)
そう言えば、ゲストに来ていた？細田選手モドキも差されていたなぁ～w（細田選手モドキって誰やねん！）

まぁ、冗談はここまでにして、この集団泳でも弱点が明確に。コーチ陣がブイになってくれるところをターンする際、人と重なり合った時のテクニックが全くない。
そのあたりもコーチからのアドバイスを元にテクニック磨かないとね。目指せジゴロ…テクニックが違うか(^_^;)

曇りの日でも朝の渋谷はこんなに明るくなりました



夜はとても暖かかったので外ランをチョイス。嫁と娘に声を掛けると一緒に走るというので、久しぶりに３人でTDRパトロールラン。
２人のペースが極遅なので少し先に行ったら戻るという距離稼ぎ作戦。
TDRまわりも嫁と娘より大回りして距離とペース稼ぎ。TDRまわりの１周回5.5キロをキロ4:15程度。
しっかり走れていた時に比べるとまだまだ感はありますが、だいぶ調子は復調して来ている感じでGood！
早く以前の自分に戻してチームメイトのMat'sや大将に喰いついて行きたいね。

こうやって家族一緒に走る事が出来るってイイですね …そう言えば、息子も今週末に高尾の方で開催される武蔵陵マラソン10キロに出るって言っていたなぁ～。




■ワンコねた。
ここ数日、昼間も学校を卒業した息子がいるので、我が家のワンコ達は散歩に出る機会が増えています。
その分、ストレスも解消して夜はグッスリと思いましたが、昼間も息子が居てあまえられるので、ますます甘えん坊に
夜、ワンコ達をケージに入れるとピョンピョン跳ねて困った君・ちゃんになってしまいました(^_^;)

お前はうさぎか⁈

君達、もう少し早く寝ようね




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