平塚市総合公園プール

昨日は毒を吐いたお陰でサッパリ。そのせいか、気持ちも少し前向きになりました。
自分勝手な内容の記事にも関わらず、コメントまでいただきありがとうございました(^_^;)

昨日は仕事で平塚に行っておりましたが、近所を調べると平塚市総合公園内に競技用室内プールがあるとこを発見 このチャンスを逃したらドンドン悪い流れにハマると思い、お昼休みを利用して行って参りました



よく利用する辰巳国際水泳場の様に施設が綺麗で大きいというわけではありませんでしたが、しっかりとした競技用長水路。入場料も４００円で時間制限もなく、おまけに駐車場まで無料。時間に制約さえなければ思いっきり泳げます。
まぁ、残念ながら、私は時間制限があったもので、その恩恵にはあやかれませんでしたが(^_^;)

プールに入るとコースには男性が２人だけ。しかも、私が入ると１人がすぐに出てしまったので、コース内は２人だけ。その１人もまずまずのペースで泳いでいるのでストレスフリーで泳ぐ事が出来ました(^_^)


もしかすると？と思いスイム一式を持っていたのが大正解！お陰で夜は迷う事なくラントレも出来ました今朝の雨には参りましたが、その分、昨晩、雨が降らずにいてくれたと思えば、気分も良好でした。


しかし、昨日は暖かかったですね。寒さが大嫌いな自分。この季節は外に出るまでが非常に辛い。でも、昨晩は辛さなんて全くなし。身体が勝手に動いちゃうって感じ。

走り出しこそ、ゆっくりでしたが、身体が勝手にペースアップしてくれたので、メニューを１０キロのビルドアップ走に。今の自分としては上出来の１０キロを４５：１２。ラスト２キロは４分を切るペースで走ったので練習不足の自分はヘロヘロ。でも、焦らず地道に練習重ねて行くしかないですね。

でも、久しぶりにペース上げてのランは気持ちが良かったぁ～　昼間のスイム効果もあり、気持ちがサッパリとしました。その後はそのままペースを落としてジョグ４キロで合計１４キロ。


やっぱり、暖かいのが良いですね。今夜は寒くなるとのことなので、早く帰る事が出来たら、スポクラでのトレーニングにしようっと。早く帰れればですが(^_^;)



■１７日（木）
・スイム　　２０５０ｍ　　４５分間
・ラン　　１４キロ　　７２分間




昨日の深夜番組でやっていたから思い出してしまった　自分の１８番の曲でもあります(^_^;)




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またまた乱気流に突入中（＾_＾；）

やっと練習出来るリズムになって来たかなぁ～と思っていたのもつかの間。今週に入ってまたまた悪い流れにのみ込まれてしまった

昨夜も帰りが遅く、今朝もはよから仕事で平塚に向かった為、朝スイムは行けず

こうなると、前向きだった思考もすっかり影を落とし、ドロドロとネガティブ思考にハマって行く・・・


こういう時は開き直って毒吐くに限ります

さ～て、何について・・・そう、混乱の波に飲み込まれつつある政治について


政権交代を強く支持した者として今まで民主党を応援してきたけど、そろそろ潮時？って思うのは自分だけかなぁ？

あれだけ大事と言っていたマニフェストは今のところ嘘だらけ。おまけに党内は小沢議員問題や宇宙人元首相のバカ発言で泥沼化


ところで、宇宙人は置いておいて、小沢議員本人と小沢議員を支持する政治家たちって何なんだろう？　そもそも国民が政権交代を支持した大きな理由は、『金にまみれた政治はもう沢山』だったはず。

ところが、支持する議員の皆さんは、有罪になっていないのだから問題ナシと吠え、予算案も反対派に回ると息巻くが、有罪だろうと無罪だろうと、世田谷の土地に税金４億円も投じ、取得した用途もハッキリ言えない時点でアウトってのが民意。

そんなことも理解出来ないの？　出来ないなら政治家をやる資格なしだよ。
（まぁ、そのバカ議員を選んだのも国民なんだけどね・・・）



このままじゃ、肝心の国会がちっとも進まず国が機能しなくなるし、近隣諸国の糞どもがツケ上がるしで最悪

かと言って、今の状態を作り出した自民党は何の責任も取らず、他人事のように民主党を批判するだけなんで支持する気にはなれないし、どうしたらいいんだろう？？？


ただ、日本国民も御人好しが過ぎるよね。全く改革が進んでいないのに、増税は仕方なしと大方賛成っていう世論になっちゃうんだから。

増税は仕方なしと自分も思うけど、議員定数の縮小や公務員給与の改革等、それを実行出来ないままの増税は絶対に嫌だな。


暴徒化するデモを支持するつもりはないけど、少しは中東諸国やアジア近隣諸国を見習った方がいいんじゃない？　このままじゃ、何やったって大丈夫とナメられ、アホ議員が増殖する一方だと思うのだけど？




なんて、偉そうなこと言ってないで、今夜こそ練習で汗流して、ストレス発散しようっと




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練習用ランニングシューズは何がいい？

いや～、昨晩の雪は凄かったですねぇ～（首都圏にしては…）

最寄り駅に到着した２１時過ぎにはかなりの雪が降っていて、ここっていつも利用する駅？って感じるほどでした。

雪国の駅見たいですよね


週末はバイク乗れなったので、エアロバイクくらいは乗っておきたいと思い、そのままスポクラへチェックイン。すでに２１時を回っていたし、明日は早朝スイムがあるんで３０分だけ。

やっぱり週末乗らなかったせいで回し始めは脚が重い

そこをグッと我慢して５分くらい回し続けるとだいぶ脚が温まって来て快調に。そのまま１０５～１１０回転を保って３０分間（プラス５分間のダウンメニュー）


明日があるので練習はここまで。急いで着替えて家路を急ぎましたが、外は道路まで雪が積もってしました

そうなると明日が心配。電車動くかなぁ～？朝スイムの後は研修もあるのに。



朝起きて、ニュースをチェックすると利用する電車は平常運転とありましたが、一部安全の為、徐行運転区画あり。これで諦めました。少しでも遅れてしまうと初発からの乗り継ぎが出来ず、朝スイムの時間に間に合いません。その後の研修会場までの移動もあるし断念しました

我が家の小さいお庭も雪で真っ白でした。

あれだけ降る降るニュースで言われていた３連休はあまり雪が降らなかったのに皮肉なもんですね(^_^;)


さて、前回のブログの記事にしたNEWTONの代用練習用ランニングシューズ。NIKEのFREEが良いよというコメントをいただいたのでチェックして見たのですが、ちょっと良さそうな感じ。

NIKEFREEならNEWTONより安いし、練習でも気にせず使えそう。今、使っている練習用のランニングシューズのソールもかなり減って来てしまったので、今度、ステップの店長に相談してみることにします。
（他にもK-SWISSなんてアドバイスもいただきました。）

その他でもお勧めのランニングシューズがあったら是非教えて下さいね。




昨日はアメブロがちょっと調子が悪く、その前はブログ村がダメ。このところブログ関係で不具合が続いているようですが、何かあったのかな？？？


■１４日（月）　スポクラでエアロバイク３５分間（５分のダウンメニュー含）
１０５～１１０回転キープ。　距離１８．８キロ　　平均心拍数　１３６




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