目標を週単位にするとヤル気が出てイイね！

ついつい漠然と練習してしまい、何に向かって練習しているのかわからなくなり、目標を見失っていたこの頃でしたが、まわりの人達から沢山の刺激をいただき＆数値目標を週単位に分けるようにしてから少しづつ練習に対するモチベーションが上がって来たって感じがしています。

あとの敵はお仕事の時間と大会に出場する時のお休み確保の問題。これがなかなか大変ですが、これも前向きに向かって行くことにしましょう。・・・ただ、バイオリズムが降下している時にこうやって考えることが出来るかがキモかなぁ～

早く帰れるってホントにイイですね(^-^)/



■２日（木）
・昼スイム　１６００ｍ３０分間
１５００ｍのタイムは２８分。何度か女性２人にコースをふさがれアウトでした(^_^;)
夜はスポクラで
・ベルトラン１１キロ５０分（５分のダウンメニュー含）
時速１２．２キロからスタートし、５分おきに１キロアップ、３０分間を時速１４キロ、１０分間を時速１５キロ、ラスト５分は時速１６キロまで
・１５分間のコアトレショートプログラムに参加
・エアロバイク３５分間（５分のダウンメニュー含）２１キロ
・スイム　１０００ｍ２０分間
合計２時間３０分

なかなか充実した内容の練習が出来ました。



すっかり忘れていましたが、本日、トライアスロン雑誌LUMINAの定期購読を申し込みました。やっぱり日本語で読めるトライアスロン雑誌って嬉しいなぁ～。



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ONE TOKYOプレミアムメンバー

さぁ～、今日から６月。始めの一歩は外ランから…と思ってましたが撃沈(T_T) これだからダメなんですよね。まぁ、言い訳しないで今日の昼スイムからリスタートします(^_^;)


すでに皆さんご存知だと思いますが、東京マラソンの公式メンバークラブONE TOKYO。もうクラブ登録されている方も多いと思いますが・・・（私もその一人）
皆さんはプレミアムメンバーにも登録されていますか？

https://onetokyo.org/member.html

そろそろ秋口のマラソン大会のエントリーが始まり、先日、エントリーが始まった手賀沼エコマラソンはものの数時間で定員に達しエントリー終了（私はエントリー出来ず）、湘南国際マラソンの一般枠エントリーも間近に控え、ますますマラソン大会のエントリーがヒートアップしてくる中、マラソン大会のKing of King東京マラソンの先行抽選も始まります。
そこで出てくるのがプレミアムメンバー。７月にはプレミアムメンバー限定で先行抽選会なるものが始まるらしいのですが、果たしてプレミアムメンバー員ってどの位居るのでしょうか？

前回の東京マラソンの枠が３万人・・・でしたっけ？そこに９倍？くらいのランナーが申し込んだ訳ですが、仮にその方たちの８割近くがプレミアムメンバーに登録すると２０万人！登録費（年会費）が４，２００円だから、なんと９億円近いお金が集まってしまう！！！

そりゃ、やめられまへんがな！　ONE TOKYOのプレミアム会員制度が成功すれば、他にも人気の湘南国際マラソンや、大阪マラソン、神戸マラソンが後に続くのは目に見えている。集まったお金が復興支援やら、福祉に使われるならいいけど、腐った政治家たちや官僚どもに群がれたら堪ったもんじゃない。果たして、今後のマラソン大会ってどんなことになってしまうんでしょうかね？

そういえば、IRONMAN.comでも同じようなことをやっていたような・・・





国会では自民、公明が内閣不信任案を提出。今日、その裁決が行われるが、多くの被災者が困っている中で「こんな時に政党争いを優先するなんて」という声が大半を占めている。
確かに谷垣総裁が言っていることも、すべてが間違っているとは思わないけど、やっぱり、何故今なの？を強く感じてしまう。

内閣不信任案が否決された場合は、こんな時に政党優先で騒ぎを起した自民党や公明党、そして、小沢議員一味と鳩山グループに責任をとってもらい、政党助成金すべての返還、そして、議員一人あたり１千万くらいの義援金を出してもらいたい。
可決された場合、一刻も早く復興を行なうには管さんじゃダメといって内閣不信任案を出したのだから、言った通り、一刻も早く復興を進めてもらいたい。
もし、それが出来なかったら、やっぱり責任を取って政治家を辞めていただきたいものです。


しかし、この国の国会には格式や賓というものがないのでしょうか？谷垣総裁の発言には、日本国首相に対する敬意というものが一切感じられないし、国会でのヤジにも呆れるばかり。
日本のこれからを審議する場なんだから、もう少し礼儀やお互いに対する敬意があってもいいんじゃないでしょうかねぇ？






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月の最終日はアロマオイルマッサージで〆

５月も最終日を迎えた。最後の週末２日間が雨になってしまい、バイク月間走行距離1000キロに達することがほぼ不可能と思えたが、まわりの方々からの刺激を糧に、実走だけではないが、どうにかバイク月間走行距離１０００キロを達成。
ということで、チームメイトやトラ仲間、そして、ブログ仲間の皆さん、いろいろな刺激をいただき、お陰様でトライアスロンを始めて初のバイク月間走行距離１０００キロを達成することが出来、本当にありがとうございました(^-^)/



最終日は新たな月を迎える為、軽めの調整。スポクラで久しぶりにマシーン７種を使い筋トレ、各１５回×３セットで３０分間。エアロバイク３５分間で２０キロ。そして、〆はアロマオイルを使ってのマッサージ３０分間で終了。
５月のことはさっぱりとリセットして、６月に向かってバランスの取れた練習を心掛けたいと思います。多分、６月は祝日がないので１０００キロは難しい分、内容を濃くして行こうと思います。
自分で月間１０００キロだぁ～と騒いでおいて、こんなこと言うのも何ですが、１０００キロ走るより内容ある７００キロの方が絶対に速くなれると思うしね。そのあたりはブログつながりのマユゲマンを見習うことにします。


６月は自分自身に負けないよう頑張りま～す



■３１日（火）
筋トレ　３０分間
エアロバイク　３５分間（５分のダウンメニュー含）２０キロ（今までの中で最高値）
アロマオイルマッサージ　３０分間




そう言えば、久しぶりにマラソン大会にでも出ようかな？なんて思って手賀沼エコハーフマラソンにエントリーを試みましたが、見事に撃沈。こんな調子じゃ、当分、マラソン大会には出られないね。参りました。




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