ついつい漠然と練習してしまい、何に向かって練習しているのかわからなくなり、目標を見失っていたこの頃でしたが、まわりの人達から沢山の刺激をいただき＆数値目標を週単位に分けるようにしてから少しづつ練習に対するモチベーションが上がって来たって感じがしています。
あとの敵はお仕事の時間と大会に出場する時のお休み確保の問題。これがなかなか大変ですが、これも前向きに向かって行くことにしましょう。・・・ただ、バイオリズムが降下している時にこうやって考えることが出来るかがキモかなぁ～
早く帰れるってホントにイイですね(^-^)/
■２日（木）
・昼スイム １６００ｍ３０分間
１５００ｍのタイムは２８分。何度か女性２人にコースをふさがれアウトでした(^_^;)
夜はスポクラで
・ベルトラン１１キロ５０分（５分のダウンメニュー含）
時速１２．２キロからスタートし、５分おきに１キロアップ、３０分間を時速１４キロ、１０分間を時速１５キロ、ラスト５分は時速１６キロまで
・１５分間のコアトレショートプログラムに参加
・エアロバイク３５分間（５分のダウンメニュー含）２１キロ
・スイム １０００ｍ２０分間
合計２時間３０分
なかなか充実した内容の練習が出来ました。
すっかり忘れていましたが、本日、トライアスロン雑誌LUMINAの定期購読を申し込みました。やっぱり日本語で読めるトライアスロン雑誌って嬉しいなぁ～。
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あとの敵はお仕事の時間と大会に出場する時のお休み確保の問題。これがなかなか大変ですが、これも前向きに向かって行くことにしましょう。・・・ただ、バイオリズムが降下している時にこうやって考えることが出来るかがキモかなぁ～
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時速１２．２キロからスタートし、５分おきに１キロアップ、３０分間を時速１４キロ、１０分間を時速１５キロ、ラスト５分は時速１６キロまで
・１５分間のコアトレショートプログラムに参加
・エアロバイク３５分間（５分のダウンメニュー含）２１キロ
・スイム １０００ｍ２０分間
合計２時間３０分
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