５月も最終日を迎えた。最後の週末２日間が雨になってしまい、バイク月間走行距離1000キロに達することがほぼ不可能と思えたが、まわりの方々からの刺激を糧に、実走だけではないが、どうにかバイク月間走行距離１０００キロを達成。
ということで、チームメイトやトラ仲間、そして、ブログ仲間の皆さん、いろいろな刺激をいただき、お陰様でトライアスロンを始めて初のバイク月間走行距離１０００キロを達成することが出来、本当にありがとうございました(^-^)/
最終日は新たな月を迎える為、軽めの調整。スポクラで久しぶりにマシーン７種を使い筋トレ、各１５回×３セットで３０分間。エアロバイク３５分間で２０キロ。そして、〆はアロマオイルを使ってのマッサージ３０分間で終了。
５月のことはさっぱりとリセットして、６月に向かってバランスの取れた練習を心掛けたいと思います。多分、６月は祝日がないので１０００キロは難しい分、内容を濃くして行こうと思います。
自分で月間１０００キロだぁ～と騒いでおいて、こんなこと言うのも何ですが、１０００キロ走るより内容ある７００キロの方が絶対に速くなれると思うしね。そのあたりはブログつながりのマユゲマンを見習うことにします。
６月は自分自身に負けないよう頑張りま～す
■３１日（火）
筋トレ ３０分間
エアロバイク ３５分間（５分のダウンメニュー含）２０キロ（今までの中で最高値）
アロマオイルマッサージ ３０分間
そう言えば、久しぶりにマラソン大会にでも出ようかな？なんて思って手賀沼エコハーフマラソンにエントリーを試みましたが、見事に撃沈。こんな調子じゃ、当分、マラソン大会には出られないね。参りました。
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最終日は新たな月を迎える為、軽めの調整。スポクラで久しぶりにマシーン７種を使い筋トレ、各１５回×３セットで３０分間。エアロバイク３５分間で２０キロ。そして、〆はアロマオイルを使ってのマッサージ３０分間で終了。
５月のことはさっぱりとリセットして、６月に向かってバランスの取れた練習を心掛けたいと思います。多分、６月は祝日がないので１０００キロは難しい分、内容を濃くして行こうと思います。
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６月は自分自身に負けないよう頑張りま～す
■３１日（火）
筋トレ ３０分間
エアロバイク ３５分間（５分のダウンメニュー含）２０キロ（今までの中で最高値）
アロマオイルマッサージ ３０分間
そう言えば、久しぶりにマラソン大会にでも出ようかな？なんて思って手賀沼エコハーフマラソンにエントリーを試みましたが、見事に撃沈。こんな調子じゃ、当分、マラソン大会には出られないね。参りました。
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