本日（5/17）の月曜練習会は、雨のため中止します。本日（5/17）の月曜練習会は、雨のため中止します。 いよいよ、九州北部も梅雨入りのようですね 今夜は、雨が強く降る地域もあるようです。 外では走れない日は、家の中で、筋トレをやってみましょう ストレッチもお忘れなく スクワット10～20回 プランク 30秒×２セット 腹筋（ツイスト）10～20回
