＜お知らせ＞６月練習会
今年はなんだか週末になると雨が降るような気もしますが、、、
６月は雨の確率が上がるります
しかし、小雨程度なら、走りたいと思います
暑い中走るより、涼しく練習できるはず。
みんなで頑張りましょう
日曜日 7時30分集合 運動公園 芝生広場（休憩所）
7日 動きづくり ＋ ビルドアップ走 15～20ｋｍ
14日 動きづくり ＋ 5ｋｍ ＋ 2ｋｍ×３本 ＋ ダウンジョグ
21日 （筋トレ7種＋３ｋｍ）×５セット
28日 動きづくり ＋ LSD 15～20ｋｍ
水曜日 アクアドーム ８時集合
３日 60分～90分 ペース走
10日 動きづくり ＋ 5ｋｍジョグ ＋ ２ｋｍ×３本
17日 60分～90分 ビルドアップ走
24日 動きづくり ＋５ｋｍジョグ ＋ １ｋｍ×５本
