6/16（日）練習会お疲れ様でした！
急に暑くなりましたね、、、。
練習開始時間も夏時間に変更しました。
おかげで、少しは涼しい中で走れたんじゃないでしょうか。
集合写真
20キロ、走破
お土産ありがとうございました！！
練習メニューは、
15ｋｍビルドアップでしたが、
だんだん暑くなるのに、スピードあげるのは、、、。
大変でしたね
暑さに慣れるには、もう少し時間がかかりそうです。。
夏の間、練習会では距離が短くなるので、
少し筋トレをやって故障しない体づくりも
できたらと思います。
走るのも、筋トレも、頑張っていきましょう
来週の日曜練習会（6/23）は、阿蘇クロスカントリーコース、
7時30分集合です。
ただ、今のところ、雨が続くようだと、難しいのかな、、、。
悪天候の場合は運動公園になりますので、
よろしくお願いします