呼吸ヨガインストラクター、
チャクラ・コーチングの成田レアです。
今日はオンラインサロン
『こどもとおとなの部活』の話です。
あ、宣伝かよー、と思わないで![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
まぁ、宣伝ですが![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
どうぞお付き合いくださいませ。。。
オンラインサロンも部員50人近くとなり
1周年を迎え大幅に
リニューアルを
させていただきました。
パチパチパチパチ〜![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
その内容が今までのヨガやセルフケア、
自重のトレーニングのレッスンだけではなく
違うメニューが新しく増え
より健康美の強化として
ご自宅で続けていけるスケジュールになりました。
こんなスケジュールになりました!!!
60分間だったヨガは
30分間になりました。
ぶっちゃけレッスンする指導員の立場からすれば
30分レッスンというのは
時間が短くなったから簡単で楽〜、
なんて事はない![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ずえったいになーい。
30分で満足感があって完結するヨガって
レベル高っ、ですよ。。。
YouTubeみたいに動画の配信だけなら
ありありなんですけどね。
又新たなチャレンジとして頑張ります。
そ・し・て、
ジャーン!
新レッスンとしてベリーエクササイズと
アロマお灸が新しく仲間入りしました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
先ずはお試しとして3ヶ月
ベリーエクササイズ:隔週の月曜日21:00〜
アロマお灸:月1第2週目の水曜日21:00〜
です。
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ベリーエクササイズのインストラクターさんは
(社)ベリーエクササイズ協会の山田久美子先生です。
よーえーーーーん
(妖艶と言ってます)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
私、実はベリーダンスの経験はありますが
ベリーエクササイズはお初なのです。
どんな事するんだろ?
骨盤の動きが良くなって
お腹周りの皮下脂肪撃退か?!
そんなイメージです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
担当の久美子先生からの自己紹介動画です。
(58秒)
ってかさ、、、
このぺったんこのお腹だけで説得力150%やんか![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
ここに内臓が全部収まってるのか...
こんなお腹、憧れちゃいますよね。
ぜひ久美子さんワールドを楽しんでくださいね。
•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆*・゚
そして
お灸女子って言葉があるのはご存知ですか?
お灸教室は私が熱望したレッスンなのです。
理由は鍼灸を身体のケアとして
定期的に続けていて
最後にもぐさ灸で〆てもらうのですが
気持ちよくて
お灸の効果が長持ちしてるのが
実感できてます。
ずっとホカホカが続いて
腸が動き出すのも分かる。
なんと発祥はエジプト文明からですって!
お灸、歴史ながっ![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
ヨガより長いぞ...
古来から今も受け継がれ残ってるものは
現代でも切っては切れない
必要なものなのでしょう。
私の鍼灸の仙人先生は
「お灸は最強の施術」と言われてました。
私も一票です。
そしてお灸に
アロマの香りがするものがあるって
ご存知でしたか?!
こんなに種類が![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
鍼灸師歴19年の森島和代先生の
自己紹介動画とアロマお灸の説明は
こちらです。
(5'36")
お灸のイメージが変わりますね。
お灸のセルフケアは女性にとっても
強い味方になってくれそうです。
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如何でしょうか?
オンサロ『こどもとおとなの部活』の
新しいラインナップは![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
部長の伊藤直哉トレーナーの
東洋思考のオリジナルトレーニングと
私のヨガと
お腹ペッタンコを目指せるベリーエクササイズと
癒し効果のあるお灸と。。。
持久力も筋力もアップできるし
柔軟性も上げれるし
骨盤を整え女性性も高めれるし
深部からの温熱効果で細胞も活性化できるし
アレもコレもしたい!
家で気軽にやってみたい!
無理なく続けたい!
気分転換もしたい!
いろんな我儘を揃えてみました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
YouTubeとは違うリアル感は
体験しないと分かりません![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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では又レッスンの内容も
ブログでご紹介していきますね。
今日のブログはこの辺で。
最後まで読んでいただき有難うございました。
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