★嬉しい言葉&24時間ファスティング人体実験★

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

一昨日、高校時代の友達とランチに行き、お互いの近況報告をしました

彼女から

『今日はサニーに会えて本当によかったよどんでいた心が晴れたよ！きっと人柄にお客様が付いてきてくれるよ！』

と言ってくれて

ジーーーーン…と嬉しくなりました

少しでも、誰かの心を癒せたなら、

少しでも、お悩みを解決出来るなら

一生懸命向き合ってあげたい

そんな事を思った素敵ランチタイムでした

（大好きなイタリアンレストランで、サラダだけどガッツリすぎ？笑）

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ここ数日

食べる事に対して、『我慢』という言葉が消え去ってしまい

食べたい物を食べたいだけ食べていたので

満腹センサーが壊れまして

お腹は空いてないのに、何か口に入れるという

とてもよろしくない事をしていなのですが、

案の定

お腹ポコーーーン

と出てしまい

これは大変だ

という事で

24時間ファスティングに挑戦

今回の目的は痩せるというよりも

『胃の大きさを正常に戻す』

という事に重きを置いて

友達とのランチ後の夜からは、

マクロビスムージーと水分と酵素だけを口にしました。

結果

お腹はスッキリしたものの…

早い段階で好転反応が出てしまい

階段を登るだけで頭痛…

お腹は空かないから、気を紛らわす為に普通に仕事のある日を選んだのですが

頭痛が酷すぎて結構辛かったです

これみんな3日とかどーーやって乗り越えてるんだろう

と感心しました

私はきっちり24時間でギブアップ

24時間 ファスティングをしてみて……

◆メリット◆

◆お腹は空かない

◆やはり胃は小さくなった

◆食べる事への執着心が一度リセット

◆スタッフいわく顔の血色が凄くよく見え『何かパックでもしたんですか？！』と聞かれた！

◆目がぱっちり（夜食べなかった分、浮腫が無かったから？）

◆デメリット◆

◆脱水症状か好転反応なのか凄い頭痛

◆匂いに敏感になる（人のにおいなど、不快感もあり

）

◆下手したら大リバウンドの危険性あり

（やはり飢餓状態なので、復食が重要）

◆私の場合急に何か食べたら吐き気

（もう無理だと思い24時間後、野菜スープを飲んで施術に入ったら、めまい気持ち悪さ吐き気…。そのあと下を向いただけでマーライオン状態。さっき飲んだ野菜スープ全部出ちゃいました）

◆学んだ事◆

私の場合

デメリットの方が多かったー

無理は禁物

体の声をしっかり聞いてあげて対応しないといけないですね

そして

やはり身体は食べた物から作られるという事。

身体を痛みつけるのではなく、

喜ぶ事をしてあげる努力をしていきたい

一生続ける事の出来ない事はやはり一時的な物でしかないので……

でも

今回の目的の

『胃を小さく正常に戻す』というミッションは

クリア出来たので、

たまーーーーにプチファスティングとして取り入れる位が丁度いいなと思いました

何事もほどほどにですね

日々身体を使っての実験のサニーでした笑

★ときめくインテリアに囲まれたサロン【サニー大工女子になる】★

皆さん、こんばんは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今日はお仕事帰りにMyサロンにて

1人でインテリアの組み立てをしました

家具の組み立てなどは、

今勤めてるエステサロンと家の引越しの際に

沢山やったので結構鍛えられてます

多分普通の女子より

早くテキパキと完了させる自信あります

……あまり可愛いげがないですね

入荷待ちだったお気に入りのドレッサー

机にもなり、ドレッサーにもなる2way仕様

カルテもここで書いていただけます

そして

一目惚れしたライト

このライトの灯りをつける度に心がほっこり…

少し頑張っても

自分のトキメク物に囲まれると、

お仕事のモチベーションも上がる気がします

あとは、

玄関入り口すぐの、洗濯機置き場。

元々は、こんなむき出しの状態から

カパッと

蓋を作り物を置けるようにしました

ここには、ウェルカムボードなどを置いて、

素敵にアレンジする予定です

少しずつ揃っていく～～

3月のプレオープンまで

着々と

頑張ります

★スタバ春の新商品&気になる記事！【飲み物の糖質】

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今日は朝から天気が悪いですね

冷たい雨のせいで体調崩さないようお気を付けくださいね

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先日、いつも行っているスタバで

もう春の新商品が出ていました～

SAKURA&Blossom Sstrawberry

春先取りですね

いつもならドリップコーヒーを選ぶのですが、

このシリーズ好きなんです…

つい迷わず頼んでしまいました

ウキウキ飲んでる時に

はっ！！？！((((；ﾟДﾟ)))))))

と、

これめっちゃチョコかかってる～～～

チョコ断ちが、不本意に中断された瞬間でした

複雑な心境ながら、

美味しくしっかり頂きましたが…

今日こんな記事を見つけてしまい

ガクガクブルブル……((((；ﾟДﾟ)))))))

▶︎スタバのホットドリンクに含まれる砂糖の量

↑イメージ図

【スタバのホット飲料に小さじ25杯分の砂糖の量】

確かにあの甘さなら納得な記事ですが…

コーラよりも凄いって！！凄く意外でした

甘い炭酸飲料やジュースに含まれる砂糖の量を調べたこの画像は有名ですよね。

もう、飲むのを躊躇してしまいますよね…

本当に、甘い飲み物に含まれる砂糖もしっかり意識せねば

飲み物からの糖質摂取が

一番無駄な気がしするので

飲むならば

お水、お茶、無糖のコーヒー、紅茶

などを飲む意識していきましょう

（フラペチーノ飲んだあんたが言うな！な言葉ですが…汗）

私も頑張って

我慢から

無意識レベルの

欲しない

心、体にしていきます

これはもう何個か成功済みな物もあるので、また後日お伝えしたいと思います

皆さん、甘いジュースを飲みたくなったら

この画像を思い出してくださいね

ドーーーーーーンっ

★珍しくパンツスタイル&【私のダイエットマインド】★

皆さん、こんばんは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今日は役所に行かないといけなかったので、久々のパンツスタイル～

ただ質問して書類を貰うだけでしたが、

パンツスタイル＝きっちり感

少し出来る女風にしてみました笑

何でも形から～

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ここからダイエットについてのMY mindのお話を少します。

ご興味ありましたら、読んで頂けたら嬉しいです。

まず前提に、

私はポジティブな方で、少しの事ではクヨクヨ悩む事もないし、日々のHappy指数は高いかと思います…

【ダイエットや痩せる事への執着心】

以外。

最近、サロンオープンに向けて準備をする中で

自分の強みや、何をお客様に提供したいのかを

考える事が増えました。

そして、言葉にするとそれは凄く格好良くて、

いかにも凄い経験を経て、克服をし今は心もからだもハッピーなエステティシャン～

みたいになってしまい……

その言葉達は

本当は私が『今！これから』

そう在りたい理想の姿。。

私は

きっとブログ記事をさかのぼって読んで頂けるとお分かりの通り

ずーーーっと

ずーーーーーっと

【ダイエット】

【痩せる】

【痩せないといけない】

という事に囚われています。

軸がここにあるので

少し太って体系が変わると、

極力誰かに会いたくないし、約束も入れないし、

最悪、約束をドタキャンしてしまう事さえありました…

（最低ですね。ご迷惑かけた方々ごめんなさい）

完璧な私じゃないと

痩せてる私じゃないといけないの。

せっかく痩せただから、昔の自分に戻りたくない！

そんな想いが、まだ心にこびりついています。

私は昔から

人の評価を凄く気にする人間でした。

今もそうです。

出来ない事を出来ないと言えないような人間です。

格好悪い所を見せれない……

誰も私の体重が2キロ太ろうが、

何も変わらないのに……

今日も鏡を見て

自分の許せる自分じゃなかったから

夜の飲み会の集まりをどうしようか……

と弱い自分が出てしまいました。

もう本当こんな感じ…

でも、

私は

変わりたい……

私が変わらないと

それを今後お客様に示しがつかないから。。

今私的には最悪なコンディションですが、

みんなに会いに行こう…。

私は

こんな私みたいに

ダイエットや痩せる事に

縛られ、囚われている人の力になりたいんだ……

ずーーーーーっとずーーーっと

先を行くエステティシャンではなく、

お客様の心の声や悩みに共感でき、

共にいい方向に進めるように

手助けを出来るエステティシャンとして。。

この想いをうまく伝えれるように

もう少し

自分の強みや何を提供出来るのかを

考えていきたいと思います

この事に気付けたのも

起業コンサルをして頂いているサロンオーナー

そして、生井桃香さんのコンサルを受けれたから……

改めて感謝…。

読んで頂き、ありがとうございました。

★お友達とご飯での話題はダイエット！【バナナクリップハマるかも♡】

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

昨日は仕事帰りに

美容院での受付時代のお友達と居酒屋ご飯へ行きました

またベラベラと私がマシンガントークしてしまいましたが……笑

後半は女子なのでダイエットの話で盛り上がりました

彼女が変わるのに便乗、私も頑張らねば

本当に１歳年上の素敵な女性。

自分をしっかり持っている彼女は、本当に魅力的なんです～✨

なんと、韓国旅行のお土産を頂きました～

とても可愛いバナナクリップとアイパッチ～

ネイビーの大きなリボン

早速今日つけてお出掛けしてみました

はい、ご覧の通り…

大ボリューム笑

私の髪の毛は多くて、硬くて太くて健康で……

美容師泣かせの髪の毛なのです

私的にはストレートで、クシも使わなくても大丈夫なくらい扱い易い髪で好きなのですが、、

いつもお世話になっている美容師さんは

乾かしてくれる時に

『もう来るな～それか自分で乾かせ』

と嫌がられます笑

バナナクリップいいですね

今まで髪の毛がボブくらいで、結ぶと

ピーーーンとしていた髪が

伸びたことでちゃんとポニーテールらしく垂れ下がり、可愛くまとめられました

バナナクリップ、ハマるかも