★おすすめエステサロン&糖質制限レコ34日目★【体重キープなのにお腹スッキリ】

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

エステ後の朝

昨日は上半身をメインに施術して貰ったので

朝お腹周りがすっきり

腰のくびれも出てきてて驚きです

最新マシーン&確かな手技

効果抜群なので、オススメです

今はInstagramやfacebookしかないみたいなので、

InstagramのURLを貼りますね

気になる方は是非問い合わせてみて下さい

新宿 ビューティハウス

Brilliant （ブリリアント ）

★★★←クリック

今、私は彼とサロン用の荷物待ちです……

このスペースお気に入りみたい

荷物よ早よこーーーい

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2016.2.28

朝

◆いちご

◆卵だけケーキ3個&いちごジャム少し

（食べた後もう一個お代わり笑）

◆アイスカフェラテ

昼

◆カフェラテ

◆サンクスクリームチーズタルト

夜

◆つみれ汁少し

◆盛るだけ笑 サラダチキン&スモークサーモンのサラダ

◆もやしとハムのナムル

間食

◆ブラックサンダー

◆ビアードパパのシュークリーム半分

◆アイスコーヒー

◆ローソンブランパンシリーズ

トマトカレー味

体調 良好  便あり

体重前日比        ±0

キーーープ！！！

まだ最低値までは遠いですが…

女の子の日予定日の直前で

甘いものの欲が～～

【低糖質】感、ほぼなし！！！！

でも、

身体がこれを欲しているという事で……

少量を美味しく頂きました

シュークリームなどの家でのデザートは基本彼と半分こです

昨日のエステでガッツリ腸揉みしてもらったので、

ずっとお腹がギュルギュル音を立てていました笑

体重変わらないのに

身体のラインはいい感じ

数字よりもライン重視

★仲間の新しい門出！&糖質制限レコ33日目★

皆さん、こんばんは！
Happy mind育成中のサニーです♡



今日は、今勤めているサロンで一緒に働いていた仲間の

エステサロン独立OPEN日だったので

お祝いの挨拶&施術を受けてきました～


2人で勤めていたサロンオーナーからのお花の横に私のお花も飾って貰いました

一緒に独立を目指していた仲間の

素敵なサロンを見て

感動……

（彼女のfacebookからお借りしました✨）



私よりも何歩も進んでいる現状に

とーーーーっても羨ましく

私も頑張らねば

と、自分のサロンオープンへの気持ちがもっとワクワク、メラメラしてしまいました

サロンも彼女の技術も素晴らしい



またサロンを改めて紹介させて頂きますね✨

この業界、

横の繋がりも仲間もとーーーーっても大切




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2016.12.26


朝

◆卵だけケーキ二個
◆プロテインバー（ベイグドチョコ）
◆無調整豆乳
◆アイスコーヒー

昼 

◆かまくらカスター

夜

◆モスバーガーのポテトS
◆アイスウーロン茶


間食

◆スタバアイスコーヒー
◆ゴロゴロサツマイモ蒸しパン

◆ティラミスケーキ（お土産）
◆スパークリングワイン（お土産）
◆プリン（お土産）


おぉ……書いてたら恐ろしい…

体調 良好  便あり

体重 前々日比　

－４００ｇ

昨日は、

エステの練習モデルや打ち合わせで

沢山甘い物を頂いてしまい

断る事なく食べました

が

体重はマイナス

身体のラインもスッキリ～

いつもよりもウエスト腰周り、足首

いい感じ～～

エステで全身やって貰ったおかげかな……

エステ続きの幸せな日々～

★太陽の光で日光浴〜&糖質制限レコ32日目★

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今日は太陽の光がとーーっても気持ち良かったですね

閑静な住宅地をテクテク……

お洒落なお家と畑と…

横浜から電車で15分程の所なのに、

のどかだなぁ～～

今日もエステの練習モデル

看板猫の梅ちゃん…

どんどん乗ってくれる位置が顔に近付いて来ます…

心を許してくれてるのかな？

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2016.2.26

朝&昼

◆貝割れ大根のハム巻き

◆サラダ&サラダチキン&アボカド

◆卵だけケーキ

◆サツマイモとササミのチゲ（卵入り）

夜は実家で韓国料理。

（写真なし）

家で

◆枝豆沢山笑

◆もやしとハムのナムル

間食

◆トクホのサイダー（糖質0）

◆クッキー1枚

◆アイスコーヒー

◆ローソンブランクッキー二枚

◆デザートチーズ

体調 良好  便あり （うさぎちゃん涙）

体重  計らず…

今実家に親戚が来てるので、実家に行くと、すごく食べさせられます…

韓国料理美味しかった～

辛かったり味が濃いめの物が多かったので、

久々に白ごはん食べました

それでも、ほんの3口分位だからセーフかな？？

最近気付いた事

人工甘味料を取り過ぎたら

吐き気を催すという事……

トクホのこのサイダー

糖質カロリー0表示ですが、かなり甘めです

なので、普通の炭酸と割って飲みます。

サイダー×炭酸…笑

喉が渇いていたので、ぐびぐび飲んでいたら

ムカムカ感が…

以前にも同じような事があったので、

何でか調べてみようと思います～

またレポしますね

★久々の食事報告！31日目★【※MECレコから糖質制限レコに変更】

皆さん、こんばんは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今日も役所などに行き、バタバタでしたが

自転車フル活用でいい運動になりました

風が冷たかったですね

自転車の時はマスクは必需品です

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久々の糖質制限レコ報告です

2016.2.25

朝&昼

◆貝割れ大根のハム巻き

◆アボカド

◆油揚げピザ

◆アイスコーヒー

夜

◆もやしとハムのナムル

◆サツマイモとササミのスンドゥブチゲ（卵入り）

◆肉野菜炒め少し

間食

◆ブラックコーヒー

◆赤福一個

◆レモンクッキー

◆デザートチーズ一個

体調 良好  便あり（少し）

体重 ブログ開始後ピーク痩せ時より…

プラス2.8Kg

がぁああああーーーーーーーーん

久々に計ったら増えてました。

女の子の日直前で水分の溜め込みなどもあるのですが……

ここからまた増えた分を戻します

その為にまずは24時間ファスティング

そこから

改めて低糖質を意識した食事にしました～

しっかり

綺麗に盛り付けて

食べる事に集中

カムカムを意識

低糖質の常備菜生活を始めたいので

こちらの本を買いました

身体に良いものを、身体が喜ぶ物を

与えてあげたい

ストレスフリーダイエットが目標です

また宜しくお願いします

★エステモデルday【今日は貴重な施術モデル体験】★

皆さん、こんばんは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今日はお世話になっているエステにてスクール生徒さんの施術モデルをしてきました

12時半～17時半までの長丁場でしたが

私は寝てるだけ～～

（でも力の加減など意見を言わないといけないので夢と現実を行ったり来たり笑）

ストレッチからフェイシャルまでをやって頂きました

最初は固かった体が

最後はグニャングニャン

フェイシャルは顎がシューーーーーっ

お目目がパーーーーーーー

と変わりました

やはりオールハンドのロングタイムコースは満足度が高いですね…

そして

こちらのサロン

看板猫ちゃんが３匹いまして

梅ちゃん、シソちゃん、オカカちゃん

のおにぎりトリオ～

（３匹揃ってる貴重ショット！）

こうやって施術中にお腹に乗っかてきてくれます

猫ちゃんのポカポカ湯たんぽ……

今日は

ご機嫌なようで

いつもよりも距離感近目でした

シソちゃん

梅ちゃん

貴重ショット

癒された～～

三重県からいらっしゃった生徒さん

今はリンパマッサージのサロンをやっている現役の方で

とっっても穏やかで声が可愛くて、素敵な方でした～

絶対施術も癒されそう…

そして帰りのお茶タイムで

生徒さんから先生への手土産の

『赤福』

を、私までご馳走になってしまいました

初赤福

ブラックコーヒーとあんこの最強コンビを知ってしまった……

甘いもの×苦いもの

最高～～～

あと1日またモデル体験

楽しみしかないっ