皆さん、こんばんは！
Happy mind育成中のサニーです♡
今日も役所などに行き、バタバタでしたが
自転車フル活用でいい運動になりました
風が冷たかったですね
自転車の時はマスクは必需品です
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久々の糖質制限レコ報告です
2016.2.25
朝&昼
◆貝割れ大根のハム巻き
◆アボカド
◆油揚げピザ
◆アイスコーヒー
夜
◆もやしとハムのナムル
◆サツマイモとササミのスンドゥブチゲ（卵入り）
◆肉野菜炒め少し
間食
◆ブラックコーヒー
◆赤福一個
◆レモンクッキー
◆デザートチーズ一個
体調 良好 便あり（少し）
体重 ブログ開始後ピーク痩せ時より…
プラス2.8Kg
がぁああああーーーーーーーーん
久々に計ったら増えてました。
女の子の日直前で水分の溜め込みなどもあるのですが……
ここからまた増えた分を戻します
その為にまずは24時間ファスティング
そこから
改めて低糖質を意識した食事にしました～
しっかり
綺麗に盛り付けて食べる事に集中カムカムを意識低糖質の常備菜生活を始めたいので
こちらの本を買いました
身体に良いものを、身体が喜ぶ物を
与えてあげたい
ストレスフリーダイエットが目標です
また宜しくお願いします