皆さん、こんにちは！
Happy mind育成中のサニーです♡
一昨日、高校時代の友達とランチに行き、お互いの近況報告をしました
彼女から
『今日はサニーに会えて本当によかった
よどんでいた心が晴れたよ！きっと人柄にお客様が付いてきてくれるよ！』
よどんでいた心が晴れたよ！きっと人柄にお客様が付いてきてくれるよ！』と言ってくれて
ジーーーーン…と嬉しくなりました
少しでも、誰かの心を癒せたなら、
少しでも、お悩みを解決出来るなら
一生懸命向き合ってあげたい
そんな事を思った素敵ランチタイムでした
（大好きなイタリアンレストランで、サラダだけどガッツリすぎ？笑）
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ここ数日
食べる事に対して、『我慢』という言葉が消え去ってしまい
食べたい物を食べたいだけ食べていたので
満腹センサーが壊れまして
お腹は空いてないのに、何か口に入れるという
とてもよろしくない事をしていなのですが、
案の定
お腹ポコーーーン
と出てしまい
これは大変だ
という事で
24時間ファスティングに挑戦
今回の目的は痩せるというよりも
『胃の大きさを正常に戻す』
という事に重きを置いて
友達とのランチ後の夜からは、
マクロビスムージーと水分と酵素だけを口にしました。
結果
お腹はスッキリしたものの…
早い段階で好転反応が出てしまい
階段を登るだけで頭痛…
お腹は空かないから、気を紛らわす為に普通に仕事のある日を選んだのですが
頭痛が酷すぎて結構辛かったです
これみんな3日とかどーーやって乗り越えてるんだろう
と感心しました
私はきっちり24時間でギブアップ
24時間 ファスティングをしてみて……
◆メリット◆
◆お腹は空かない
◆やはり胃は小さくなった
◆食べる事への執着心が一度リセット
◆スタッフいわく顔の血色が凄くよく見え『何かパックでもしたんですか？！』と聞かれた！
◆目がぱっちり（夜食べなかった分、浮腫が無かったから？）
◆デメリット◆
◆脱水症状か好転反応なのか凄い頭痛
◆匂いに敏感になる（人のにおいなど、不快感もあり
）
◆下手したら大リバウンドの危険性あり
（やはり飢餓状態なので、復食が重要）
）◆私の場合急に何か食べたら吐き気
（もう無理だと思い24時間後、野菜スープを飲んで施術に入ったら、めまい気持ち悪さ吐き気…。そのあと下を向いただけでマーライオン状態。さっき飲んだ野菜スープ全部出ちゃいました）
◆学んだ事◆
私の場合
デメリットの方が多かったー
無理は禁物体の声をしっかり聞いてあげて対応しないといけないですね
そして
やはり身体は食べた物から作られるという事。
身体を痛みつけるのではなく、
喜ぶ事をしてあげる努力をしていきたい
一生続ける事の出来ない事はやはり一時的な物でしかないので……
でも
今回の目的の
『胃を小さく正常に戻す』というミッションは
クリア出来たので、
たまーーーーにプチファスティングとして取り入れる位が丁度いいなと思いました
何事もほどほどにですね
日々身体を使っての実験のサニーでした笑