こんばんは！
ご訪問、いいね、ありがとうございます♪
アトピーの症状を軽減するため
ゆるグルテンフリー、糖質減らし、生グリーンスムージー
続けています
ほぼ同時にいろいろ始めたので
どれがどの効能に繋がっているのかは不明ですが。。
まず
慢性便秘が解消されました（毎朝白湯を飲むだけで朝食を食べる前なのにトイレ行きたくなります。。）
毎日飲んでいた便秘薬。。大量に余ってしまっています💦
あと、
全く期待してなかったんですが
顔と体の吹き出物
特に顎ニキビは
出産後常に複数プツプツしていて
腫れたりじゅくじゅくしたり
かさぶたがはってるような皮膚の硬化や
赤黒く変色していて化粧で隠していましたが
痒みもあり長年苦痛を強いられていました
ニキビケア用の化粧水に変えても
皮膚科で薬をもらって塗っても
たいして変わらず
産後のホルモンバランスの乱れによるものだろうと半ば諦めていましたが
なんと
良くなってきたのです
久々に元の
柔らかい肌色の肌に
変わってきました
予想外の嬉しい効能です
また、よくない事もあります
以前の日記でも書いていますが
小麦は私の中で太りにくい食べ物で好んで食べていました
でもこれは＝栄養の吸収が悪い
という事
それに気づいていなかった笑
ゆるグルテンフリーで
お腹が少しぽっちゃりしてきました
でもお通じが良いので
体重はとりあえずプラスマイナス0です
アトピーが改善するなら多少ぽっちゃりしてもやむを得ないかなと思っています
これが
今のところの効能です
悩んでる方がいたら
ご参考までに。。