こんばんは！
ご訪問、いいね、ありがとうございます♪
持病のアトピーによくない食べ物。。小麦
ゆるグルテンフリー続けています
でもとにかくパン🍞が好きなので
朝食をごはんに切り替える勇気がありません。。
そこで
冷やご飯からパンが作れるホームベーカリーを購入しました〜
小麦ゼロにはできないんですが、
冷やご飯と小麦と大豆粉
各々同量ぐらいで作っています
もっちりしてて美味しい〜
腹持ちもいい気がします
ゆるグルテンフリーやっていて感じることですが
まず
今までは慢性便秘で薬も飲んでいましたが、
お通じがよくなり、薬も不要になりました
あと
グリーンスムージーを飲んでる効果もあるかと思いますが
痒みがかなり軽減されています
まだ大汗かくような暑さになってないので
どこまで効果があるのかわかりませんが（汗で痒みが増すので）
この良い状態が続いてくれたらいいなと思ってます
またご報告します