やる気を出す方法4つ

勉強をしなくてはならないが、気乗りしないことも多々あると思う。

そんな時にどうすればいいのかをお伝えしたい。

１．目標を再確認する

多くの人は資格を取るために勉強をしているのではないだろうか。

ならば取得後の姿やメリットを思い浮かべてみる。成功のイメージを持つ、ということである。取得したことで給料が上がる、昇格する、権限が増えるなどのメリットがあるなら、やる気がでる事だろう。

２．新しいテキスト・問題集を買ってみる

本屋に行くもしくはネット通販画面を開いてみれば気分転換になる。

そこで新しいテキスト・問題集を買えばやってみなくてはという衝動にかられることだろう。ただ、ネットで買った場合届くまで時間が掛かるため、本屋で直接購入した方がいいだろう。

３．環境を変えてみる

家で勉強する気にならないなら、図書館やカフェ・ファミレスなど違う場所で取り組んでみる。自分は近くのファミレスでよく勉強していた。

お金を払う上、周りの目もあり短時間で集中しようという気になるため効果が出やすい。やる気が出なければ勉強道具だけ持って出かけよう。

４．掃除をする

テスト前あるあるだと思うのだが、勉強していると何故か周辺の汚れが目につき、掃除してしまうというあるある！？を逆に利用してしまおうという手である。

これは現実逃避して普段しないことをついついしてしまう習性だと思っている。

ならば掃除をがっつりやって、時間を自ら減らし追い込まれてから勉強するという荒業である。人は切羽詰まった状況で動く生き物である。勉強机の整理整頓まで出来れば尚良しである。

乗らなくてはならない電車があるなら、時間に間に合うよう逆算的に出掛けることと同じである。

どれかの方法があなたの役に立てば幸いである。

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遊びに行きたい！でも勉強もしないと・・と思った時に読んで欲しい話

友達からご飯に誘われた、でも勉強しないと・・。

そんな葛藤、資格試験・受験に関わらず誰しも直面するのではないかと思います。

友達と遊びに行きたい

映画を観たい

スポーツしたい

などストレス発散したい、ことは普通の人なら当たり前のこと。

しかし、受験や資格試験があるから何とか我慢しているけど、もう限界。

なんて人に私が考え方や解決方法をお伝えします。

「今自分が一番何を優先したいかを考え、優先度の高いことをやる」

これが私の考え。

今でもこの仕事を○○日までに仕上げなくてはならないが、○○（遊び）をしたい、なんてことしょっちゅうあります。

その時に「何を一番優先すべきか」を考えます。

もし明日が締め切りなら、仕事を取ります。

しかし、それが3日後なら・・、一週間後なら・・、状況に応じて遊びの方を取ります。

それはその遊びに対する「切迫感」の度合いです。

○○を（例えば今日公開開始の映画を観に行く）しないと勉強が手に付かない、というなら映画を観に行った方がいい。

友達とカフェでお茶したい、しゃべってストレス発散したいというなら行けばいい。

行かない、という選択をしたせいで勉強（仕事などしなくてはいけないこと）に手が付かないなら、ぱっと行ってしまいましょう。

その代わり、帰ってきたら勉強に全力を尽くせばいい。

その時大事なのは自分が何をしたいのか最優先する事。

断ったら友達に気まずいとか考えないことです。自分がどうしたいのか。

合格を目指しているなら、何かを犠牲にするのは仕方ない事ですから。

生きていれば

仕事しなくてはいけない

学校に行かなくてはならない

子育てしなくてはならない

家事をしなくてはならない

など「しなくてはならない」ことは一杯あります。

その残った時間で、勉強と遊びのバランスを考える、これはとても大変な事。

だからそのバランスとうまく付き合う必要があります。

四六時中、勉強し続けるなんてとても難しいのだから。

私の考えが勉強中の方の参考になれば幸いです。

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覚えたのにすぐ忘れる！記憶を定着させるには

また同じ問題を間違えた、覚えたはずなのにすぐ忘れる！

と勉強をしていると何度も出くわすシーン。

どうやったら間違えなくなるのか、効率よく覚える方法は無いのか・・。

自分に失望・やきもきする人は少なくないはず。

さて、こんな時にどう解決するのか私の例を出してお話ししたいと思います。

私のブログに何度も登場する「記憶術」という言葉。

特に商標登録がされているわけでもなく、一般的な言葉ではありますが、聞いたことは有っても、何やら特殊な技術とか怪しい催眠術みたいなことをするのか、と訝しげに思っている人もいるのでは。

私の解釈では

「思い出したい時に思い出せる記憶法」

「覚えたいことを短時間で効率よく暗記できる方法」

と思っています。

記憶する必要に駆り立てられるのは、主に試験の系統（入学試験・資格試験・昇進試験など試験で優劣や合否が決まるもの）だと思いますが、それ以外でもある情報を覚えたり、人の名前と顔を覚えたりなど通常の生活でも記憶しておいた方がスムーズに物事が運ぶ場面は多々あると思います。

私としては更に解釈して言うならば

「潜在的な記憶する能力を引き出すこと」だと思っています。

例えば、試験に複数回落ちてしまい、勉強の仕方が分からなくなっている。

勉強時間は決して短くない、むしろ合格者より長い時間勉強をしているのにも関わらず結果が出ない、そんな人を何人も見てきました。私はそう言った人に「記憶術」を身に付けてもらいたいと思っています。

それだけ勉強時間が長いなら、素養や基礎は身に付いているはず。

あとはキッカケがあれば、一気に開花し合格できるはずなのです。

私は資格試験を立て続けに受けていたころ、それほど長い時間勉強をしていませんでした。

趣味や遊び、スポーツジムに通うなどそれなりにストレス解消も楽しみながら勉強し、社労士や宅建などの試験に1回で合格して来ました。しかし同じ教室にはその試験を2回も3回も落ちてしまった人がいました。

おそらく要点を押さえられていない、ポイントが少しずれている、従来のやり方に固執してしまっているのでは、と思うのですが、その理由は他人には分かりません。

試験は結果が全てですから。

そういった方に記憶術を学んでほしい、と思います。

その学ぶ時間が惜しいかもしれませんが、急がば回れ、結果的に時短で合格に近付くはずです。

記憶術の方法は、過去のブログで何本も書いていますから、テーマで「記憶術について」を読んでいただければと思います。

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寝る時に実践することが記憶力を高める

定期的にお伝えしている記憶術のコツ。

今回は寝る前にぜひ実践して欲しいことをお伝えします。

皆さん、寝に入った時、どんなことを考えているでしょうか。

・今日あった事

・明日やる事

・直近に関わらず楽しかったこと、嫌だったこと

などなど、人それぞれだと思いますが、私はその中の一つに「今日勉強した事」を付け加えて欲しいと思います。

取り組んでいる試験勉強はそれぞれですが、

・読んだテキスト

・解いた問題

など何でも結構です。

しかし、○○は難しかった、回答を間違えまくった、今日の授業は全く理解できなかったなど、感情論的な事は思い出せても、どこの問題を間違えたのか、テキストで覚えた内容は何か、という点ははっきり思い出せないのではないでしょうか。

特に記憶術を始める前、始めた当初はそうです。

今日の晩御飯、昨日の晩御飯が思い出せない、とよくいわれますがそれと一緒です　笑

食べた記憶はあるけど、内容まで覚えていない、と。

覚えていなくても、空腹を満たせたり、ある程度の栄養を補給できればOKなわけですから、それほど切迫感がない。

しかし、試験の勉強は違いますよね。

試験当日に一定の点数を獲得しなくてはなりません。

出来なければ、また次の試験日に持ち越しになります。

ですので、まずは一つ思い出すことから始めましょう。

意識し始めて、3日目くらいから思い出せるようになってきます。いわゆる習慣の意識付け、というものです。

視点を変えて

・寝つきの良いタイプ

・寝つきの悪いタイプ

という2種類に分かれると思います。

私は寝つきの良いタイプ、たまになかなか寝付けないこともあるのですが、基本的には布団に入ったら10分以内に寝ていて、それなりに眠りは深く（年齢を経るにつれて浅くなりましたが）、朝まで起きないタイプです。

感覚的にこのタイプは記憶力の定着が良いと思います。

ご存知の通り、人は寝ている間に記憶が定着し、いわゆる一夜漬けは効果が薄いことが実証されています。

勉強を重ねていると、脳を使うため、結構疲れます。

なので、寝つきの悪いタイプの人でも、勉強している期間というのは比較的眠りにつきやすいのではないでしょうか。

また、寝る前に勉強したことを考えていると余計に寝つきが悪くなりそうだ！なんて思う方もいるかもしれませんが、

勉強したことを考えるという行為は脳を使うため、寝やすくなると思います。

逆になかなか寝れなければ、寝る前に勉強出来るとプラスに考えてはいかがでしょうか。

多くの人は、勉強するとつまらないから眠くなる、でしょうから早く眠りに付けて記憶も定着する、良いとこどりと思いましょう。

さて、思い出すことを習慣化すると、5～10ぐらいは単語や語句の内容などが思い出せたり、間違えた選択肢やその周辺にあった選択肢も思い出していけることでしょう。

これが「記憶術」の効果、というもの。

さらにワンステップいけるなら、その翌日何時でも良いので、また思い出すことです。

そうすることで記憶が定着し、それを試験日にピークに持って行けば良いのです。

やり続ければ、勉強したことがスラスラとあふれでてくる状態になります。

これが「記憶術」の真骨頂であり、試験に合格する力になります。

思い出すコツをまたお伝えします。

参考になれば幸いです。

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今年絶対に合格したい方は、必見です。

記憶術が活躍 人の名前と顔の覚え方

定期的にお伝えしている記憶術のコツ。

今回は人の名前と顔の覚え方をお伝えします。

久しぶりに会った人の顔を見て、名前が出てこない・・、おかげで会話がなんかギクシャクする・・。

友達との会話の中で、よく名前は挙がるけれども、顔が出てこない・・。

こんな経験は無いでしょうか。

めったに会わないけど、時々会う関係にあるなら、名前はやはり覚えておきたいですよね。

私の経験談で言えば月に1回、勉強会があるのですが、毎回は行っていないので、3か月ぶりぐらいに行くと新しい人が加入し、また3か月後に会うということがあります。

そんな時、はて誰だったかな・・・？と。

ここで活躍するのが記憶術です、すかさず「起動」して思い出します。

一番簡単なのは、名前と人物が連動していること。

白井さん＝肌が白い

細井さん＝体が細い

などです。

次に簡単なのは、昔の友人知人と同じ名前であること。

田中君＝小学校の時、クラスが一緒だった

高橋君＝高校の時、家が近かった

などです。昔を思い出しながら、覚える事です。

あとは、会話の中から名前に結び付ける方法です。

米田さん＝お米が好きと話していた

玉置さん＝中学高校と野球部だった

などです。漢字の一文字を結びつける方法です。

と軽く例を挙げましたが、もちろんこんな都合よく結びつかないことの方が多いです。

特に世間話程度の会話をしたぐらいでは、なかなか難しいでしょう。

私が一番やるのは、昔の友人知人の名前と同じを探す、ですかね。

しかし、そもそも昔の友人知人の名前をどれだけ覚えているか・・。

小学校の同じクラスだった子の名前、苗字だけで良いですが何人言えますか。

私は40人程度×3クラスでしたが、30人ぐらいは言えるんじゃないかな・・、と思います。

小学校だと家が近所だったり、幼稚園や中学も同じだった子も多いですから、学生時代の中で一番頭に残りやすいのではないでしょうか。その時の名前を思い出しながら、今会っている人の名前と紐付けていくのが一番覚えやすいのではないかと思います。

名刺交換をしたなら、その余白に

会った日

会話の内容

背丈・容姿・服装

などを書いておくこと。

これだけでも次に会った時に名刺と名前が一致する手助けになるはずです。

人の名前と顔を覚えるときは、会話を思い出せば効果的。

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社労士試験 最後の追い込み 前日にするべきこと

社労士試験まであと数日。

最後の追い込み、というところでしょうか。

あと数日に迫る前にするべきことは、受けた模試の内容確認です。

模試は、各学校が直近の法改正部分や、一般常識となる白書や統計の動向などトレンドを押さえて作成しています。

なのでとても大切な情報源であると言えます。

その出来はどうだったでしょうか、ある程度のリアルな実力が反映されていると思います。

せっかく高いお金を出して受けた模試、答えを覚えるぐらい何回も回しましょう。

私は、解答解説の重要なところは、コピーして壁に貼って活用したりしてました。

思ったより成果が出せず落胆・・という人もいると思います。受けっぱなしで終わっては勿体ないです。

受験後、解答を見て自己採点、成績表を見て一喜一憂、反省はするけれど、その後ほったらかしにする人結構多いです。

特に点数が思わしくなかった人ほど、そういった傾向のある気がします。

試験の合格率は3％から6％（毎年変動ありますが、最近の傾向はこのあたりでしょうか）であり、模試で上位の成績にいることに越したことはありませんが、そこからぐっと伸びる人もいます。

私もそうでした。模試では真ん中ぐらいの順位でした。しかし合格しました。

試験当日までに、しっかり力を付けていけばいいのです。
 

高いお金を払って受けた模試。

もし落ちたら、また来年分のテキスト・模試・試験代が掛かってしまう訳ですから、しっかり使い倒しましょう。

スマホは見るな、○○を読もう 「一般常識」で得点を上げる方法

社労士試験で勉強がなかなかしにくいとされる「一般常識」。

模擬試験を受けても、全然得点が取れない、一般常識なのに「一般」じゃない、と思う方いませんか。

ではあなたは「一般」レベルの情報をどれだけお持ちですか。

労務管理その他の労働に関する一般常識（通称：労一）

社会保険に関する一般常識（通称：社一）

の2科目があり、選択式はそれぞれ5問、択一式は同科目に入りそれぞれ5問になっています。

よって、こちらも決して安易に落とせない科目です。

今回、あえて過激なタイトルになっていますが、電車の中でスマホを見ている人がほぼ8割。

後の人は寝ている・目をつぶっている、で残りの少数が新聞か本を読んでいる人です。

受験生の方、電車の中は息抜きタイムとしてスマホでゲーム・ネットサーフィン・音楽という考え方もあるでしょうが、

新聞を読みましょう。

何の新聞か良いか、スポーツ新聞でないことは分かりますね笑

全国紙の新聞でも日経新聞でもOKです。

目的は2つ

・最新・直近の情報が手に入る

・活字を読む訓練・言い回しを覚える訓練になる

からです。

数年前、社会保険に関する一般常識の問題の中で75歳以上の高齢者の占める割合についての選択式の問題がありました。

これは新聞を読んでいれば、年間に何度も書いてあることです。

よってこの部分はサービス問題です。

白書、統計の問題も出されますが、雇用統計などは新聞で定期的に記載されています。

私はずっと日経MJを読んでいますが、賃金統計・社会保障費用に関する統計というのも載っています。

だから新聞を読むのも試験勉強になるのです。

新聞を年間通して読んでいると、雇用や景気の動きというのが分かってきます。

大きな動きを新聞でつかんで、専門的な分野をテキストや答練の中で掴んでいく。

これだけでも点数UPに繋がります。

また選択式でも役立ちます。選択式の文章を読んでいると、あてはまりそうな語句が3・4つ出て来ます。

語句が絞り切れない場合、前後の文章から予測していくわけですが、新聞を読んでいると絞り込みやすくなります。

文章を書く、という行為もそうなのですが、新聞や本など読書量で語彙の豊富さが変わってきます。

いかに活字慣れしているのか、がポイントになると思います。

ネットニュースでも、労働の統計・白書的な事は書かれていますが、出典元に注意しましょう。

出所のはっきりしない情報や憶測、読者受け重視で書かれた記事で間違った情報を覚えないようにしたいものです。

「一般常識」は行政書士試験でもありますが、新聞を日々読んでいれば解ける問題は幾つかあります。

日経MJなら月間2,300円、日経新聞なら4,800円（朝刊）、活用してみませんか。

参考になれば幸いです。

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今年絶対に合格したい方は、必見です。

社労士試験まであと2週間、今からでも得点を上げる3つの方法

試験日まであと2週間ほど、思うように学習成果が上がらず、苦しんでいる人も多いはず。

模擬問題や過去問を解いてもさっぱり分からない・・、数度繰り返したはずの問題集をまた間違える・・、

など自己嫌悪に陥っている人はこの時期散見されます。

しかし、焦ることはありません。

それはいつか「各項目が結びつく瞬間、一気に視界が開けたように分かる瞬間」がやってくるはずだから。

努力が必ず報われるわけでは無いけど、報われた人は努力を重ねてきた、ことになるから。

試験本番日にピークを迎えればいいのです。

さて、今からでも得点を上げる方法を3つ紹介します。

①過去問・答練で間違えた問題をピックアップし、問題と答えを暗記するぐらい読み込む

②足切りになる可能性の高そうな科目のテキスト、その中の重要項目を記憶術で覚えていく

③間違えた箇所をボイスレコーダーに吹き込み、それを試験日まで何度も聞く

①②については今までに当ブログでも紹介していました。

間違えた問題を何度もやり直す、覚えられなければ記憶術を使って頭に入れ込む、この流れは変わりません。

③はこれまで伝えてこなかった勉強法です。

私はこのやり方を場面記憶術と呼んでいます。

自分の声で吹き込む、それを聞く行為、多くの方にはなじみのない行動ではないでしょうか。

カラオケや音楽が好きなら、自分の歌声を録ったことがあるかもしれません。

なので慣れていない方にとっては、自分の声を聞くなんて恥ずかしい、声に自信がないから聞きたくないなんて

思うかもしれません。

それを逆手にとって取り組むのが吹き込み勉強法です。

聞きたくないものをあえて聞く、それがかえって記憶に残り、覚えていくキッカケに繋がるわけです。

録音する方法としては、やはり家になるでしょう。

外だと雑音が入りそうですし、カフェや自習室だと周囲の目もあり難しい・・。

家で録るという場面記憶に残り、試験でこの問題は吹き込んだことのある箇所と思い出すことでしょう。

点数が伸び悩んでいる方、複数回受験の方は試してもらいたいです。

この暑さで勉強に集中できない、ということも要因かもしれません。

そんな時はお金が掛かっても、自習室やひとけの少なそうなカフェに行きましょう。

もう時間がありません、お金が掛かっても点を取ることが優先です。

記憶術とは何？と思った方は下のURLへ。

貴方の悩みを解決できるかもしれません。

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私が昨年から連載している記憶術のコツ、が端的に記載されています。

頑張っている人を熱く応援します。

記憶術を身に付けるために寝る前のルーティーンは超重要

定期的にお伝えしている記憶術のコツ。

今回は寝る前にぜひ実践して欲しいことをお伝えします。

皆さん、寝に入った時、どんなことを考えているでしょうか。

・今日あった事

・明日やる事

・直近に関わらず楽しかったこと、嫌だったこと

などなど、人それぞれだと思いますが、私はその中の一つに「今日勉強した事」を付け加えて欲しいと思います。

取り組んでいる試験勉強はそれぞれですが、

・読んだテキスト

・解いた問題

など何でも結構です。

しかし、○○は難しかった、回答を間違えまくった、今日の授業は全く理解できなかったなど、感情論的な事は思い出せても、どこの問題を間違えたのか、テキストで覚えた内容は何か、という点ははっきり思い出せないのではないでしょうか。

特に記憶術を始める前、始めた当初はそうです。

よく言う、今日の晩御飯、昨日の晩御飯が思い出せない、というのと一緒です　笑

食べた記憶はあるけど、内容まで覚えていない、と。

覚えていなくても、空腹を満たせたり、ある程度の栄養を補給できればOKなわけですから、それほど切迫感がない。

しかし、試験の勉強は違いますよね。

試験当日に一定の点数を獲得しなくてはなりません。

出来なければ、また次の試験日に持ち越しになります。

ですので、まずは一つ思い出すことから始めましょう。

意識し始めて、3日目くらいから思い出せるようになってきます。いわゆる習慣の意識付け、というものです。

視点を変えて

・寝つきの良いタイプ

・寝つきの悪いタイプ

という2種類に分かれると思います。

私は寝つきの良いタイプ、たまになかなか寝付けないこともあるのですが、基本的には布団に入ったら10分以内に寝ていて、それなりに眠りは深く（年齢を経るにつれて浅くなりましたが）、朝まで起きないタイプです。

感覚的にこのタイプは記憶力の定着が良いと思います。

ご存知の通り、人は寝ている間に記憶が定着し、いわゆる一夜漬けは効果が薄いことが実証されています。

勉強を重ねていると、脳を使うため、結構疲れます。

なので、寝つきの悪いタイプの人でも、勉強している期間というのは比較的眠りにつきやすいのではないでしょうか。

また、寝る前に勉強したことを考えていると余計に寝つきが悪くなりそうだ！なんて思う方もいるかもしれませんが、

勉強したことを考えるという行為は脳を使うため、寝やすくなると思います。

逆になかなか寝れなければ、寝る前に勉強出来るとプラスに考えてはいかがでしょうか。

多くの人は、勉強するとつまらないから眠くなる、でしょうから早く眠りに付けて記憶も定着する、良いとこどりと思いましょう。

さて、思い出すことを習慣化すると、5～10ぐらいは単語や語句の内容などが思い出せたり、間違えた選択肢やその周辺にあった選択肢も思い出していけることでしょう。

これが「記憶術」の効果、というもの。

さらにワンステップいけるなら、その翌日何時でも良いので、また思い出すことです。

そうすることで記憶が定着し、それを試験日にピークに持って行けば良いのです。

やり続ければ、勉強したことがスラスラとあふれでてくる状態になります。

これが「記憶術」の真骨頂であり、試験に合格する力になります。

思い出すコツをまたお伝えします。

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電車の中の過ごし方

私が勉強する場所の一つとして確保していたのが「電車の中」。

目的地間の時間の中でいかに進めるか、基本的にはテキストの不得意・苦手分野を読み込むのに使っていました。

短い時間なら、苦手箇所でも耐えられる？気がしたから。

試験を控えている人なら、電車の中でスマホでウェブサイトチェックやゲームするのは勿体ないと思う。

例え一駅・二駅しか乗らなくても、問題集一問やるだけで積み重なれば変わってきます。

短い時間で勉強するだけ無駄、テキストが荷物になるだけ、という考え方もあると思いますが、もし合格出来るかどうかギリギリ、会社から合格するようプレッシャーを掛けられている、というならそんな短い時間でも無駄にするべきでありません。

今時はスマホのアプリで問題が用意されていたりするので、それを利用するのも手。

電車の待ち時間、というのも利用すべきでしょう。

参考になれば幸いです。

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