今年３度目の伊豆
やすらぎの里に来ています。
全国旅行支援を活用して
今回は、養生館に１週間宿泊です。
１回目 ２０２２年７月（１週間）
２回目 ２０２２年１０月（１週間）
１回目と２回目のおかげで
３キロ減をキープ。
今後の目標としては
あと２キロ落としたいところですが
今回は、断食ではなく
１食５００キロカロリーの
バランスの良い、普通食コース。
ダイエットというよりも
体を整えるのが目的です。
１番上の写真は
昨晩１８時のご飯です。
今朝１０時のご飯。
１日２食。
１０時と１８時がご飯タイムです。
養生館のまわりを
ご近所散歩。
海岸沿いが
とても綺麗でした。
今朝のトレイルウォーキングと
あわせて１０キロ以上歩いたので
お腹ペコペコ。
今晩１８時のご飯を
美味しくいただきました。
養生館、自慢の露天風呂。
お月様を見ながら
お風呂に入れます。
温泉の湯気かな？と
思ったら・・・
白い霊体さんが
飛んでいました。
昨日の夜は
２０時の安眠ヨガが
終わった段階で
眠くて、眠くて寝落ち・・・
１１月のハードスケジュールの
疲れを、しっかり癒して
新メソッドの
インスピレーションを受け取れる
体づくりをしたいと思います。
◆ことだま初級講座
日本語の「あ」から「ん」に
秘められた意味を知り
氏名＝使命を体感する講座
2022年【12/15（木）・12/22（木）】
2022年【12/15（木）・12/25（日）】
2022年【12/18（日）・12/22（木）】
2022年【12/18（日）・12/25（日）】
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