はじめに･･･
こんにちは！
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※50歳手前まで
月200時間以上の
過酷な労働環境で働いたのちに
幹部クラスにあと一歩で手が届く
というところまで行ったにもかかわらず
退社して自由人へと
変貌を遂げるまでの過程を
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連載企画PART1！
『水曜詐欺でしょう？
新人店長サム闘いの記録！』
飲食店の店長になったばかりのころの
私サムの話です。
ようやく店長になり、
期待に胸を膨らませていたサムですが
なんと！着任早々、
毎週水曜日の夜に現れる
「口ばかり達者な若者たち」の集団に
店を占拠される事態に…。
一体彼らは何者なのか？
これは、無知だった店長が学び、
成長しながら問題に立ち向かう
闘いの記録である･･･
⇩第１話はこちらから⇩
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こんにちは！元飲食店店長サムです！
数日前、やらなければならない作業を前にして、
気づいたら本棚の整理をしていました。
机の上の書類もきれいに積み直し、
ついでに冷蔵庫の調味料まで整頓。
ふと時計を見ると、
すでに2時間が経過していたんです。
「……あれ、自分はいったい何をやってるんだ？」
と、ようやく我に返りました(笑)
片付け自体は嫌いじゃありません。
むしろスッキリするのが好きです。
でもその日は明らかに、
やるべき本命の仕事から逃げていた気がしました。
なぜこんなことをしてしまうのか。
自分でも不思議に思い、
調べてみることにしました。
脳は「すぐ成果が見えること」に逃げたがる
自分なりにいろいろ調べてみて分かったのは、
人間の脳は
「面倒」
「時間がかかる」
「成果が見えにくい」
と感じるタスクに直面すると、
無意識に即効で達成感を得られる行動に
逃げる傾向があるということ。
片付けはまさにその代表例。
やればすぐに見た目が変わり、
終わった瞬間に「やったぞ」
という感覚が得られます。
つまり、片付けは脳にとって非常に
ご褒美感のある行為なんですね。
だから、本命の仕事が重く感じられるとき、
そこから目をそらして片付けに走ってしまう。
これは怠け心というよりも、
本能的な反応に近いそうです。
飲食店時代にも同じパターンがあった
思い返すと、飲食店の店長時代にも
同じようなことがありました。
営業前、仕込みや発注など
時間がかかる作業を始めなければならないとき、
なぜか備品棚の整理を始めてしまうことがあったんです。
備品は整理すれば確かにきれいになりますし、
店としても良いことです。
ただ、仕込みを遅らせてまでやるべきではないはず。
それでも手をつけてしまうのは、
仕込みの大変さから逃れたい気持ちが
働いていたんだと思います。
この「本命から逃げて簡単なことをやる」行動は、
心理学ではセルフハンディキャッピングや現実逃避として
説明されることもあります。
要するに、大きなプレッシャーを
感じる仕事に対する防御反応なんです。
脳が選ぶ「即効型ご褒美」
さらに調べると、
脳は報酬をできるだけ早く得たいという性質
（これを即時報酬性と呼びます）を持っているそうです。
片付けはその性質にピタリと合致します。
棚を整えたり、机の上を片づけたりすれば、
数分で変化が目に見える。
だからこそ、脳がそちらに流れてしまう。
一方で、本命の作業
たとえば提案書の作成や経営計画の立案など
は、完成して初めて達成感が得られます。
それまでの過程は地味で長く、
脳にとっては「ご褒美が遠い」状態。
そこで、「とりあえず机をきれいにしてからやろう」
と逃避先を作るわけです。
片付けを敵ではなく味方にする方法
ただ、片付け自体は悪ではありません。
むしろ集中力を取り戻すために有効な行動でもあります。
大事なのは、それを逃げで終わらせるのではなく、
助走として活用することです。
-
作業を細分化する
大きな仕事を「1ページだけ書く」「メール1通だけ送る」
のように細かく分ける。これだけで心理的負担は大きく減ります。 -
片付けをご褒美にする
「20分作業したら机を片付ける」というルールにすると、
現実逃避ではなく集中力のリセットになります。 -
片付けを“短時間”に限定する
タイマーを使って5分だけ片付ける。
これで脳が達成感を得た後、本命の作業に戻りやすくなります。 -
片付けの目的を明確にする
「この作業に集中するために机を整える」
と意識することで、逃避ではなく準備として機能します。
「逃げてしまう自分」を責めない
今回調べて感じたのは、
片付けに逃げるのは意志が弱いからではなく、
脳の自然な反応だということ。
つまり、自分を責めるよりも
「どう活かすか」を考えた方がずっと建設的です。
飲食店時代も、
片付けを終えた後のスッキリ感で
一気に仕込みに取りかかれた日もありました。
つまり、片付けはエンジンのかかり始め
に有効な行動とも言えます。
やることがあるのに片付けに走ってしまうのは、
脳が「早く成果を得たい」という性質を持っているから。
それは怠け心ではなく、人間の自然な心理。
大事なのは、その行動をただの現実逃避にしないことです。
机を整えることで気持ちが切り替わり、
その勢いで最初の一歩を踏み出せるなら、
片付けは立派な武器になります。
もし次に、やるべき仕事を前に片付けたくなったら
それは脳からのサイン。
スッキリした後、
その流れで本命に取りかかってみてください。
それではまた！
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