ささみです🍰
最近、久しぶりに
引き寄せの法則の本を
読んでいました。
望みを叶えるには
望むことにフォーカスし続け、
望まないことからは意識を逸らす。
これだけで願望は実現すると
書かれています。
たったこれだけで願いは叶うのに、
私は長らくできませんでした。
目の前の現実は望まないことまみれ。
それなのに望むことにフォーカスして、
望まないことに目を向けないなんて
私にはとてもできなかった
望まないことばかり目についてしまう。
そんな日々をずっと繰り返していました。
だけど今は、
そっか。望みに
フォーカスし続ければいいのね♪
と、すんなりできそうな感覚です。
なぜ情報がすんなり入る感覚、
抵抗がない感覚になれたのか。
私なりに3つのポイントがあると
思いました
①自分を尊ぶ心
②望まない現実を見たら
感じて吐き出し、ゼロに戻る
③身近な"ある"に気付き
感じる心を育てる
①自分を尊ぶ心
私は尊い存在。
今まで他の人より私は劣ってるとか、
何もすごいことができない
平凡な人間だとか、
自分のことをみくびっていた。
だけど、人間ってひとりひとり
本当に同じ人はいなくて、誰もが尊い。
毎日朝起きて、家事をしたり、
仕事をしたり、本当によくやってる。
十分すぎるくらい一生懸命生きてる。
そんな私だから、
不得意なことがあってもいいんだよ。
その代わり、私が得意なことがあって、
それが苦手な人もいて。
補い合っていけばいいよね♪
今はそう思えるようになりました。
旦那の不倫という
どん底から前に進むために、
自分をどこまでも肯定し、
私はここにいていいんだよと、
自分自身を
包み込む感覚を育てました。
朝起きただけでえらい
仕事に行っただけですごい
1日の終わりに、お疲れ様
頭の中で自分への肯定的な声かけを
少しずつ増やしていきました。
今も続けています。
自分を尊ぶ心、つまり自己受容です。
②望まない現実を見たら
感じて吐き出し、ゼロに戻る
人間の体は、食べて消化吸収し、
不要なものをう◯ちに作り変えて
体の外に出すというしくみがあり、
出さなければ便秘になります
便秘は体の不要物を溜め込むでの、
必要なものが入るスペースを
失っていきます。
実は感情も同じで、
嫌な感情は生きていたら当たり前に
心の中に湧き上がる(作られる)もの。
吐き出さないと感情の便秘になります。
私は感情のしくみについて
知らなかったので、
嫌な感情(感情のう◯ち)を
溜め込むことをしていたんです
今日仕事で嫌なお客さんいたなぁ。
でも引き寄せの法則的に
今嫌な感情を感じたら、
同じ感覚を未来でも感じる
出来事を創るから感じたくない。
…さぁポジティブ、ポジティブ♪
これをやり続け、私は感情便秘人間に
なりました
嫌な感情(感情のう〇ち)は出さなくても
結局心の中に存在はしていて、
勝手に消えることはないです。
なので常にモヤモヤ、イライラするし
キレやすくなります
嫌な気持ちになったら、
ノートに書きなぐる
クッションを投げる
クッションに顔をうずめて叫ぶ
感情の排泄が必要なんです。
心の中をスッキリさせておくことが大事。
感情の便秘が解消されていないと
どんなにいい情報も抵抗が強くて
受け入れられないです。
③身近な"ある"に気付き
感じる心を育てる
朝何事もなく目が覚めること。
目が見える、耳が聞こえ、
香りを感じる鼻がある。
当たり前のことに注目してみると
実は全然当たり前じゃない
奇跡だったりする。
ありがたいことだったりする。
それを感じる心がないと、
現実でどんなに
良いことがあっても受け取れない。
夫婦仲が修復できても、
お金をたくさん手に入れても、
旅行に行けても、
なんか幸せじゃない･･･
ってなります。
当たり前の日常があるからこそ
刺激的なものも楽しめる
まずは自分の体にありがとう
住んでいる家にありがとう
ありがとうを見つけて感じる
練習をしてみるのが良いです。
この3つの基礎力を育てることが
今の現実を素晴らしいものに
変えてくれます
夫婦仲を修復するだけなんて
つまらない！
サレ妻から愛され妻に変身して
アフタヌーンティーして
素敵な場所でディナーして
旅行にも行って
やりたいこと全部やる人生に
していきたい
(なんか欲望すごい笑)
今つらい方こそ、変わることができる。
私も自分に言い聞かせて
頑張っていきます
読んでくださっている皆様
本当にありがとうございます
ささみ🍰