一般社団法人WOMAN TO WORK協会 代表 能登すみれです
実は現在
栄養学ダイエット®を使った食事指導のテストをスタートしています
毎日どんなものを食べているか教えていただいて
一人一人に必要な指導をしています
（興味がある！という方たくさんいると思いますが現在一般募集はしていません）
まだ指導を始めて数日ですが
色々びっくりな勘違いが出てきたので記事にしていきますね！
おいおい、そりゃないぜ～その勘違いはダメよ～
食事内容をチェックしていて
「野菜が足りませんね」とお伝えしたら
「え？？！食べてます！」というリアクションをされました
その方は確かに毎食サラダを食べていました
レタスやサニーレタスのサラダです
確かに野菜は食べていますね
でも足りてはいません！
栄養学ダイエットではバランスよく食べることを重視して指導をしています
レタスなどのサラダを食べるのはとてもいいことです
でもそれ以外が肉や揚げ物などのメインとお米だけだと
明らかに栄養が偏っています…
野菜を食べるというのは
色んな野菜を色んな食べ方で食べるということです！
サラダでちょこっと食べただけで満足してしまうと
栄養バランスが偏った食事なのに
大丈夫だ！という勘違いをしてしまいます
その勘違いは本当に危ない！
サラダを食べているから大丈夫♡というわけではないですからね！
コンビニのサラダしか食べていないという人もいますが
それも栄養がない野菜です
…食べているって言えないよ～
色んな野菜を色んな食べ方で食べることが出来ないと
栄養バランスは整いません！
栄養バランスが悪いと体の機能が働かないので痩せません！！
あかんぜよ
全くもってあかんぜよ
みんなもっと素敵な食事をしよう！
ご飯は基本です
以前から書いていますが
能登家のご飯は品数がとっても多いです
色んなおかずが食卓に並びます
その多くが野菜を使って作った副菜です
だから自然と色んな野菜を色んな食べ方で食べます♡
野菜の美味しい食べ方を知っている人は
健康的な食事をしている人です
美味しい食べ方を知って
色んな種類の野菜を食べるようになっていきましょうね！
野菜レシピのレパートリーを増やしたい方はワークショップに来てください
難しくないですから！
ちゃっ！とやってぱっ！と
4，5品野菜だけで作りますよん♡
簡単で美味しい！とおうちでもリピートしていただいています
ワークショップ詳細はこちら
学べて美味しくて最高のワークショップです
私とのおしゃべりも楽しんでくださいね♡
栄養学ダイエット®は10月22日開催です！
みんな結構間違った知識を持っていることが多いので
それらもどんどん記事にしますね～！
メルマガの次回のテーマは
「何も解決する気がないどうしましょう症候群になってない？」です
お楽しみに♡
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