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女性起業家の
ブランディングプロデューサー星

 

能登すみれです

 

 

個人事業主になってから

会社員の頃とは少し違う体の不調を感じるようになりました

 

会社員の頃って

たくさんの人が集まるオフィスで人に見られながら仕事をしていたので

 

最低限の身だしなみや姿勢を保って仕事をしていたけれど…

 

 

個人事業主になり、引きこもりがちになると

 

全然動かなくなるどころか

とんでもなく脱力した状態で過ごすことが多くなり…

 

会社員時代とは違うところが痛くなるようになったのです

 

 

脱力している癖に?!

 

と思ったあなた

 

 

そうなのです

 

全く動かない生活になると人って不調になるみたいです…

 

適度に筋肉を使うことって大事だと痛感しています

 

 

 

最近50メートルプールでクロール数本泳いだんですが

泳いだ後の方が体の調子が良かったですw

 

肩こりが消えて

首の重さも軽減されました

 

筋肉が凝り固まっていた証拠ですね~!

 

 

それから運動を少しした方がいいんだな!と思った私は

ヨガ以外に家で出来る運動を…と思い

 

 

10年ぶりにアレを引っ張り出してきました

 

 
アラサー世代なら知っている人も多いはず
 
気にあるアレとは…
 
 
 
コアリズムです!(ドーン)
 
 
 
10年前に出会ったんです
ってかもう10年も前なのかと軽くショックを覚えますよね?笑
 
ついこの前だと思っていたら10年前ですって!笑
 
本当に時が経つのははやいわ…
 
 
 
コアリズムをやると引くほどの滝汗が出ます↓
 
 
これ10分ちょっとの運動量とは思えない…w
 
 
ひっさしぶりに体を使ったな~と気持ちよかったのですが…
 
ワークアウトの途中でギブアップ!笑
腹筋つるかと思った
 
腹筋使わなくなりすぎていて
コアリズムに耐えられなくなっていた…
 
 
 
10年前にはまった時は
 
出勤前にコアリズムをして
帰宅後にランニングまでしていた私
 
どんだけ元気だったのよ!
今じゃ考えられないわよ!
 
 
20代前半のあの無駄に元気があった頃に戻りたいなあ
 
 
気付いたら10年も経っちゃってて
身体はしっかり衰えちゃってて…
 
このまんま年をとっていくのがちょっと怖くなりました
 
 
まずはコアリズムをきちん踊りきるところから始めて
もっと積極的に運動をしていこうと思います
 
体ってどんどん衰えちゃいますね~
 
筋トレも継続しないと意味がない…のはわかっててもなかなか続けられない
 
 
コアリズムがいてくれてよかった
奥にしまい込んでいる場合ではなかった
 
私の腹筋の復活は今コアリズムにかかっている!!
 
 
 
あんたどんだけコアリズムを信用してるのよって思った方、
一度踊ってみてください
 
きちんと筋肉を意識してやると
筋肉が悲鳴を上げると思いますw
 
 
汗を流してストレス発散にもなるし
(何よりも家から出なくていいし)
私的にはかなりお気に入りです♡
 
 
やってみると結構楽しいです
ただしやってる姿は誰にも見せたくないのが難点ですね!笑
 
腹筋鍛えたい方はぜひ♡
 

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「”見られても恥ずかしくない”は基本ですです

お楽しみに♡

 

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SNS起業界に激震が走る(かもしれない)”あるもの"を一緒に作る人

周りを気にして本気出せないってかっこ悪いなって思い始めました

*

 

 

25個の質問に素直に答えていくと

 

これまで大勢の女性起業家のコンサルティングをしてきた私、能登すみれが

SNS起業成功度診断の結果をお伝えします

 

こんな感じ↓

 

 

イラストとデザインはいわたまさんに依頼しました

 

絶妙に似ているんですよね

なんでだろう…

 

愛かな?笑

 

私だけじゃなく隠しキャラも仕込んでくれました♡

隠しキャラが見れた人はラッキー唇

 

 

診断結果は私らしくリアルに辛口に仕上がっております!

 

真剣に作ったので結構当たりますよ

 

 

優しい能登すみれに会えるのか?

 

それとも

 

こわーい能登すみれに会えるのかまつ毛付きの顔?笑

 

 

ドキドキしながらお楽しみ下さい星

診断結果をシェアして教えてくださいね♡

 

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先週の月曜日の話ですが

(時差半端ない件はもう触れないで)

 

栄養学ダイエット検定の動画撮影を行ってきました!

 

 

栄養学ダイエットはリリース直後から

地方の方の参加がとても多い講座です

 

東京まで受けに来てくださるのがとってもうれしい!

 

 

それと同時になかなか行けません…というお声もいただいています

 

栄養学検定初級(1DAY講座)のみ動画での提供が決まりました!

 

 

ということでその撮影をしてきたのです~

 

撮影前のテキスト読み合わせ↓

 

講師の池ももこさんと長澤ともこさんはこの撮影の前に

かなり練習をしていました

 

どんだけ集まって練習するのよって突っ込みを何回も入れるくらい…笑

 

理由はコレのせいなんですけどね笑

 

 

ものすごいインパクトがあったのか

撮影時の私はこんな人だと勘違いされているんですが

 

えっと、こんなに怒らないです笑

 

こんなに怒られたのはいわたまさんだけ…笑

 

 

テキストを使って事前練習をしてきていたので

撮影はスムーズに進みました

 

今回は怒ることはなかったけど

講師二人が一生懸命考えてくれた謎のかけ声?はカットいたしました笑

 

 

このカットの時のやり取り、動画に撮っておけばよかったな~w

面白かった笑

 

 

今は絶賛編集作業中でっす!

 

 

 

私はこうやって裏方に回ることがどんどん増えていますが

来年は自分のメニューも一新する予定です唇

 

 

適度に前に出つつ

裏方もこなしつつ

 

私らしいバランスで働いていきますやあ

 

では今日も女性起業家育成グループコンサルの日なので

元気に働いてきます~♡

 

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数ヶ月に一回お世話になっている税理士さんとの面談があります

 

お願いしている税理士さんはすごく真面目で頼れるおじさまです

信頼できる人に紹介していただきました♡

 

 

私、税理士さんとの面談の時間が結構好きです

 

ちょっとピリッとした空気の中

自分のビジネスの数字的な部分に向き合う時間…

 

 

ものすごくしっかりしているとか細かそうというイメージを持たれがちなのですが

そんなに数字数字!という性格ではありません

 

数字よりも

お客様に何ができるか?を考えている時間の方が圧倒的に多いです

 

グルコンを受けている人はわかると思いますが

私はここを一番大事にしています

 

お客様を見ていない人って絶対どこかで躓くから

何をしてあげられるのか?が本当に大事なのです

 

それだけだとビジネス的に成り立たなくなるから数字を全く見ないというのはNGですが笑

 

数字数字!となると売上重視の経営方針となってしまう…

 

 

それは一番やりたくないんことなんですよね~

無駄なガツガツだと思う

 

*

 

税理士さん関連記事↓

【税理士さんに聞いた成功者の共通点】調子がいいときこそ、怠けない

楽をすることで失うものはたくさんある

 
 
税理士さんと一緒に数字に向き合っている時間は
ものすごく客観的に自分のビジネスについて評価する時間です
 
経営者としてどうなの?と問われる時間でもある笑
 
本当にまだまだだな~と毎回思うんですよね
 
 
この打ち合わせでは
まだ一度も口に出していないような今後の事業計画を初めて言葉にします
 
頭の中で思っていたことが現実社会に出てくる記念すべき瞬間でもあるのです(大げさ)
 
 
今日も来年以降やりたいことを伝えて
残りの2017年の動きを確認してきました
 
会うたびにやりたいことが大きくなってきているので
少しずつですが成長してきているんだとは思います
 
でももう少しペースを上げてもよかったかな?
と反省する部分も数字を眺めていたら見つけてしまいました
 
 
まだまだやるべきことがあるなあ
2017年がいい年だったと言えるように残りの4ヶ月ちょっとでやりきらねば!
 
2018年に向けて
どんどん準備を進めていかねば!
 
そうしないとあっという間に今年が終わってしまうw
 
 
出来ることを着実に
やりたいことの準備も着実に
 
形にしていけるのは目の前のことをコツコツやりきった人のみ
 
 
数字からわかったことを活かしながら
無駄なく計画的にこなしていきまーす唇
 
 
税理士さんに次はもっといい報告をしたくなるのよね~
この気持ちってなんなんだろう?
 
おじさまの掌できっと踊らされているんだな♡笑
本当にいい人紹介してもらったな~♡
 
 

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