こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
元気に！きれいに！スマートに！
なりたい私になる
魔法の言葉を口ぐせに
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壁が見えたら
壁の向こうの夢を見る
（福島正伸の夢を実現する今日の一言より）
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楽しい午後をお過ごしください
こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
櫻井大典先生の、らくらく健康法
「つぶやき養生」という本がありまして、
季節ごとに体にイイコトが載っています。
皆さんも一緒に
楽しみながら取り組んでみましょう 
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「～しなきゃいけない」
「～だからしょうがない」
「～すべき」、などの口癖は
今の否定につながるので、
精神的な負担になります。
「～したい！」「～する！」と言う方が
心に健康的です。
今の自分を変えるというより、
できることを一つずつ増やすことを
考える方が健全です。
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一週間、お疲れさまでした。
ゆっくり体を休めてくださいね
こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
栄養士の奥村です。
「くさい！」が体に効く！の
『硫黄化合物』。
『硫黄化合物』は
硫黄を含む化合物で、
アリシン
イソチオシアネート
などいくつかの種類があり、
共通する特徴は
協力な抗酸化作用です！！
玉ねぎは
生のときの
アリイン、
硫化プロビル、
加熱調理したときに
酵素が作用してできる
アリシン、
切ったときに出る
催涙成分の
チオスルフィネートと、
複数の硫黄化合物を含んでいます。
そういう食品は
他にもあります。
そのうちでも
玉ねぎ
ニンニクは
やはりパワーが強いです！！
その独特の
スペシャルなにおいが
抗酸化アンチエイジングに
働いています