こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
６月といえば、梅雨
ジメジメは嫌ですが
梅の実が旬を迎えます
この時期、一番のお楽しみ～
おばあちゃんが漬けてくれる
自家製の梅が大好きなんです
食べ過ぎると塩分摂り過ぎますが
何といっても疲労回復に効果的
体が疲れてくると、酸っぱいものが
食べたくなることって、ないですか
私はこの梅干しを食べると
めちゃめちゃ元気が出ます
こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
体が変わる食べ方のコツ
その調理、９割の栄養捨ててます
の
中から目からウロコをご紹介しまーす
レモンと言えば、ビタミンＣ。
対角線になるように斜めに２回
包丁を入れて４等分にカットするのが
ビタミンを逃さない切り方だそうです。
私も参考にしています
つづきはまた来週～
こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
冷蔵庫にあると安心
日持ちする、野菜のプチ常備菜。
今日の糖質OFFメニューは…
なすとパプリカの焼きびたしです
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【 材料 】 ２人分 （冷蔵４日間）
なす…２個
パプリカ（赤）…１/２個
A
焼肉のたれ…大さじ１
酢…大さじ１/２
【 作り方 】
１．
なすは縦４等分に切り、
皮全体に浅く切り目を入れる。
パプリカは縦８等分に切る。
２．
魚焼きグリルに１を並べて
両面を薄く色づくまで焼く。
３．
ボウルにAを混ぜ、２を加えて和えて
冷蔵庫で冷やす。
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市販の焼肉のたれで味つけラクラク♪
楽しい午後をお過ごしください