イライラには心地よい香りを

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

櫻井大典先生の、らくらく健康法

「つぶやき養生」という本がありまして

季節ごとに体にイイコトが載っていて

楽しみながら取り組んでいます

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不安やイライラを感じたときは

まず、自分にとって

心地よい香りを感じてみましょう。

柑橘類、ミント、ローズ、ラベンダー

などがオススメだそうです。

まわりでイライラしている人がいるときは

ぜひ、教えてあげてみて～

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一週間、お疲れさまでした。

ゆっくり体を休めてくださいね

ラクトフェリン

こんにちは。

滋賀県大津市の

元気に！きれいに！スマートに！を

応援する、すみれ薬局の

栄養士の奥村です。

機能性食品をご紹介してきましたが、

その他の

食品成分を続けてご紹介します

まず、

『ラクトフェリン』。

強力な抗菌作用で

感染症から体を守ります！

母乳や汗、涙などに

含まれる

糖タンパク質です。

牛乳やチーズなどの

乳製品にも含まれています。

ラクトフェリンは

強力な殺菌効果があり、

乳児の感染症予防、

大人の免疫強化、

炎症の抑制などに役立ちます！

多くの細菌は

生育するのに

鉄を必要としますが、

ラクトフェリンは

腸内で鉄イオンと結合し、

細菌の成長を止めることができます。

負けてならない相手は…【魔法の言葉】

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

元気に！きれいに！スマートに！

なりたい私になる

魔法の言葉を口ぐせに

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負けてならない相手は

自分だけ

（福島正伸の夢を実現する今日の一言より）

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楽しい午後をお過ごしください