こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
栄養士の奥村です。
葉酸の合成や
腸内細菌の増殖を助ける
『パラアミノ安息香酸』
についてお話しします。
葉酸が体内で合成されるときに
必要になる物質です。
パラアミノ安息香酸が不足すると、
核酸の合成や
赤血球の合成などの
葉酸の働きが阻害されることになります。
パラアミノ安息香酸は
腸内細菌の増殖を助ける働きもあります。
葉酸などの
ビタミンＢ群は腸内細菌によって
合成されるため、
ビタミンＢ群の不足を補う効果も期待できます
多く含む食品は
レバー
卵
牛乳
などです！