こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
栄養士の奥村です。
ビタミンCとともに
毛細血管を強化する
『ビタミンＰ』
についてお話しします。
ビタミンＣの機能を助ける作用があり、
ビタミンＣとともに毛細血管を強化して
内出血を防ぐ働きがあります。
毛細血管が弱いと
歯茎から血が出やすくなり、
すぐに青あざができてしまいます。
ほかにも、
血圧を下げる、
脳出血を防ぐなどの効果が期待されています。
ビタミンＰを多く含む食品は
みかん
オレンジ
あんず
そば
などです