こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
栄養士の奥村です。
脂肪燃焼を助け、
ダイエット効果に期待される
『カルニチン』
についてお話しします。
カルニチンは
ビタミンＢＴとも呼ばれ、
体内では筋肉に多く存在します。
脂肪酸を
ミトコンドリア内に運ぶ働きがあり、
脂肪燃焼を助けて
ダイエットに効果のある成分
として注目されています！
実際に
ダイエット用のサプリにも使用されていて、
赤身の肉や魚介に含まれています。
羊肉
牛肉
赤貝などです！
植物性食品には含まれていません！