こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
目標体重まで到達～
そして、迎える年末年始
うわ～
どうしよう
食べる機会が増えてくると
胃袋も大きくなってきますよね
『 お腹がすいたら食べる
』
この習慣は年中無休でお願いします
私の母は６人兄弟姉妹の末っ子で
小さい頃から食べるものに苦労して育ち
「お腹がすいている＝貧しい」
という記憶が、何十年たった今でも
染みついて離れないそうです
そのせいなのか
いつも家族の食事の心配ばかりして
必ず毎朝、「お昼は何食べる
」
「今夜は」 「明日の朝は」
必ず毎朝、そのルーティーン…
そして食卓には
たくさんの料理が並ぶのです
そして時間がきたら食べる
そうゆう生活が習慣になると、お腹がすく
という感覚がわからなくなります
これが食べ過ぎの原因のひとつなのです
「家族に貧しい思いをさせたくない」
その気持ちはとっても有難いのですが
空腹＝貧しいではないんだよ～ってことを
理解してもらえるように伝えることが
私のミッション…
なかなか手強い相手です