おはようございます😃sumindです。



貴方は、やる気を刺激する方法をいくつ持っていますか?
たくさんのスキルがあると自分のモチベーション管理にとても役立ちます。



【今日のスキル 6】

もし、モチベーションがなかなか上がらないとき…



あなたはもしかしたら

「自分のことだけ」

を考えているかもしれません。



私達は相互に支え合って一つの社会の中で生きています。




仕事、家族、プライベートで…
それらの人達にあなたはどんな風に助けられていますか?


それらの人たちと共に何かしていることはありませんか?


会社員でも経営者でも、個人事業主でも自分が組織の中で「どのように活かされている」のかを感じてみましょう。


それを通じてあなたは社会にどのような価値や貢献をもたらしているでしょうか?



誰かの役に立っている。



そして…



誰かに助けられている。




私達の価値や貢献を待っている人がいるかもしれません。



世の中に、当たり前のことなんてありません。
感謝の気持ちを忘れずに今日も過ごして行きましょう。




☆☆☆☆☆

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

☆☆☆☆☆
おはようございます😃sumindです。



貴方は、やる気を刺激する方法をいくつ持っていますか?
たくさんのスキルがあると自分のモチベーション管理にとても役立ちます。



【今日のスキル5】


貴方は内なる言葉に気をつけていますか?


やる気が出ていない時、まず間違いなく



「インナートーク」の質が低くなっています。



「インナートーク」とは



貴方の心の内側で交わされている会話のことです。



自分自身にどんな言葉を語りかけているのか意識したことはありますか?

「いやー、マジ面倒」

「そんなこと言ったって…」

「だって、けど、でも」

「しなきゃ、やらなきゃ」



そんなときは


「カウントダウン」


ロケット🚀の発射台をイメージして

「カウント開始5.4.3.2.1発射ーー」


きっと気分が変わります。


そして…

「行動力がなかったのではなく、行動と関係ない言葉を自分が使っていただけ」


だと、気づくでしょう。



自分自身に語りかける言葉を制するひとは人生を制するというほどです。



今日から、ちょっと意識してみましょう。







☆☆☆☆☆

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

☆☆☆☆☆
おはようございます😃sumindです。



貴方は、やる気を刺激する方法をいくつ持っていますか?
たくさんのスキルがあると自分のモチベーション管理にとても役立ちます。



【今日のスキル4


「所要時間を知る」
「事実を把握する」



先日、


「人は事実より印象を重視する傾向がある」



とコーチングのメンターに教わりました。



印象とは…


大変そう。

難しそうだよね。

時間がかかるかも。

あの人が大変そうにやっている。

誰かが楽しくないと言っていた。などなど



共通点は
自分の勝手な思い込みやイメージであることが多いのです。
人はそういったことに左右されて行動できないのです。




例えば…



「シンクに食器がいっぱい溜まっている」状態を見ると


「うわっ、洗うの面倒…😭」と思ってしまいます。



でも、過去に時間を測定してみたら…


「2分くらいで済んだ」


と分かっていたらどうでしょう。



「サッサと終わらせて2分後にはスッキリとしたキッチン」になっているとイメージしやすいはずです。


脳は取り組む時間が分かっているとよりモチベーションが上がります。



「2分で終わること」それが事実なのです。




特に今は自宅で3食食べることがほとんどなのでちょっと放っておくと直ぐに山積みになるのは目に見えています。


ですが、「たった2分で終わる」と分かった今は



「溜まる前に洗ってしまえ❗️」とドンドン手を動かしたり


「すぐに終わるから軽く流して食洗機に入れておいてね」と協力もお願いしやすくなりました。



ゴールはスッキリとしたキッチンで気分良く、次のことをやる!です。





あなたが面倒臭いと思っているは何ですか?


それにかかる時間はいったいどれくらいですか?


さて、実際に測ってみましょう。



「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験!お花の定期便


☆☆☆☆☆

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

☆☆☆☆☆