どう生きて行きたいのか…

おはようございます😃sumindです。



緊急事態宣言が解除されたものの…
第２波が…
第３波が…


など、まだまだ不安なことが残ります。



ですが、ここで大事にしたいことは



第２波が来ても来なくても



「自分はどう生きていきたいのか」



をハッキリと明確にしておくことです。



もちろん、環境に合わせて柔軟になることは、とても大事です。



でも、その前に



「自分はどう生きたいのか」



という軸がハッキリしていないと、糸の切れた凧のように環境に左右されてあっちに飛ばされ、こっちへ飛ばされ…



気づいたらボロボロになっていたということになりかねません(ToT)





その日、１日がスタートするとき、あなたは何を追いかけると決めているでしょうか？



多くのひとは「やるべきこと」を追いかけます。


「あれをしなきゃ」
「今日はこれをしなきゃ」
「月末だからあれをしなきゃ」


「やらなきゃいけないこと」
「しなければならないこと」という
「to-doリスト」を追いかけて、忙しくなってしまいます。




自分の才能を活かしきらずに1日を終え…

心の奥にある本音に気づくことなく…

やりたいことは埋もれたまま…



時間が過ぎていってしまうのです。


 

パフォーマンスが高いひとは



1日がはじまるときに、何を追いかけるのでしょうか？



それは「価値あるもの」を追いかけるのです。


やらなければいけないことは多数あっても、
「価値あるもの」はごく少数です。



人にやるように期待されていることはたくさんあっても、


「あなたの人生にとって」価値があることは、とても少ないのです。



人生の充実感は、
がむしゃらに働くことからは生まれません。
どれだけたくさんのタスクをこなしたのかによっても決まりません。



人生の充実感は、
あなたが「大切なことを、大切にすること」からやってきます。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





【ワーク】充実した１年をつくる習慣

おはようございます😃sumindです！



前回のブログで


１週間でやりたいことを書き出す。

１週間後にできたかどうかをフィードバックする


とお伝えしました。



それをより具体的に行動に移してみましょう。


「充実した１年を手に入れる３ステップ」



週の終わりか週のはじまりに、
次の３ステップを行う【20分】を作ってみましょう✨



▼ステップ１▼

ペンと紙を用意します。
「本日の日付」と「週末の日付」を記入します。
そして、次のことを書き出してみましょう。


「これからの１週間でやりたいこと」


・こんな１週間にしたいな
・今週はこんなことをやりたいな
・今週はこれを終わらせたいな


こうしたことをリストにします。



▼ステップ２▼

１週間が終わったときに、
「これからの１週間でやりたいこと」のリストを見返します。


できたことをチェックしましょう。
もしかしたら最初は、ほとんどのことができないと思います。


でも、それで全然OKです。


このときに多くのひとが

「やっぱりこの目標はできない」
「わたしは時間の使い方が下手だ」


とガッカリしてしまいます。でも、そうではありません。


思い出してください。


初めて自転車に乗また時のこと。
初めて料理を始めたときのこと。
初めてスノーボードをしたときのこと…


最初は「不慣れ」なだけです。


「わぉ、全然できなかったじゃん！」と気づけば大成功。




次のステップへ進みましょう。



▼ステップ３▼


フィードバックは、「後悔」ではなく、「学習」につなげることが鍵です。


コーチングのメンターがおっしゃってましたが、


世界一のヘッジファンドグループを率いるレイダリオ氏が述べる成功の方程式には

「失敗する→学習する→成功する」

というように


“失敗と学習”がすでに織り込み済みだそうです。




「今週は失敗した」という週から学びを得て、
「今週は成功した」という週を増やしていけば、
１００％、一年は別物に変わるのです。


ぜひ、時間の使い方を見直していきましょう。



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今日も大切なあなたに気づきがありますように。

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１週間という期間

おはようございます😃sumindです。



これからの１年をこれまでとは別物の１年にしていくためにはどうしたらいいでしょうか？




世界的なコーチ アンソニー・ロビンズは、
「達成はスキルだ」と伝えています。




１週間という期間で、人生やビジネスを捉えてみると…



１年の過ごし方を大きく変えるヒントをたくさん発見することができるようになります。


あなたの現在の結果は、
あなたの「これまでの選択」によってつくられています。



朝起きて…


水を飲むのか飲まないのか…

ストレッチをするのかしないのか…

化粧水をしっかりつけるのかつけないのか…

歯を丁寧に磨くのかそうじゃないのか…

メールをするのかしないのか…

やるべきと思っていることをやるのか、先延ばしにするのか…

感謝するのか、当たり前と思うのか…



寝るまで、無意識に選択して動いています。



ですから、選択を変えれば、未来を変えることができます。



しかし、


私たちは気づいていないものは変えられないのです。



だから、うまくいくかどうかよりも、
“気づくチャンス”を増やすことが大切になります。


気づくチャンスを増やすために、
ぜひ習慣化して欲しいことがあります。



１、
１週間でやりたいことを書き出す。

２、　
１週間後にできたかどうかをフィードバックする



「今週は、やりたいことができた」

という週を増やしていけば…


１年後には
「今年はやりたいことができた」という１年が約束されます。


逆に、「やりたいことができなかったなぁ～」
という１週間を続けて…
年末に「今年はやりたいことができた❗️」


なんてことはないのは分かりますね。



自分の気づきの為に


１、１週間でやりたいことを書き出す。

２、１週間後にできたかどうかをフィードバック


をやってみましょう。




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最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

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