おはようございます😃sumindです！
前回のブログで
１週間でやりたいことを書き出す。
１週間後にできたかどうかをフィードバックする
とお伝えしました。
それをより具体的に行動に移してみましょう。
「充実した１年を手に入れる３ステップ」
次の３ステップを行う【20分】を作ってみましょう✨
▼ステップ１▼
ペンと紙を用意します。
「本日の日付」と「週末の日付」を記入します。
そして、次のことを書き出してみましょう。
「これからの１週間でやりたいこと」
そして、次のことを書き出してみましょう。
「これからの１週間でやりたいこと」
・こんな１週間にしたいな
・今週はこんなことをやりたいな
・今週はこれを終わらせたいな
こうしたことをリストにします。
▼ステップ２▼
１週間が終わったときに、
「これからの１週間でやりたいこと」のリストを見返します。
できたことをチェックしましょう。
もしかしたら最初は、ほとんどのことができないと思います。
でも、それで全然OKです。
このときに多くのひとが
「やっぱりこの目標はできない」
「わたしは時間の使い方が下手だ」
・今週はこんなことをやりたいな
・今週はこれを終わらせたいな
こうしたことをリストにします。
▼ステップ２▼
１週間が終わったときに、
「これからの１週間でやりたいこと」のリストを見返します。
できたことをチェックしましょう。
もしかしたら最初は、ほとんどのことができないと思います。
でも、それで全然OKです。
このときに多くのひとが
「やっぱりこの目標はできない」
「わたしは時間の使い方が下手だ」
とガッカリしてしまいます。でも、そうではありません。
思い出してください。
初めて自転車に乗また時のこと。
初めて料理を始めたときのこと。
初めてスノーボードをしたときのこと…
最初は「不慣れ」なだけです。
「わぉ、全然できなかったじゃん！」と気づけば大成功。
次のステップへ進みましょう。
▼ステップ３▼
フィードバックは、「後悔」ではなく、「学習」につなげることが鍵です。
コーチングのメンターがおっしゃってましたが、
世界一のヘッジファンドグループを率いるレイダリオ氏が述べる成功の方程式には
「失敗する→学習する→成功する」
というように
“失敗と学習”がすでに織り込み済みだそうです。
「今週は失敗した」という週から学びを得て、
「今週は成功した」という週を増やしていけば、
１００％、一年は別物に変わるのです。
ぜひ、時間の使い方を見直していきましょう。
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最後まで読んで頂きありがとうございます😊
私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。
今日も大切なあなたに気づきがありますように。
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