自転車練習中。4歳頑張ってます。

コマをはずすのは、怖いそうで

まだまだ先になりそうですが、

自転車大好き

公園行くのも、買い物行くのも、

自転車を熱望します

もちろん時間がかかるので、

平日はなかなか難しいけど、

休みの日はなるべく付き合います

私は、後ろから、

ほらー、前見てー、車くるよー

端っこ寄らないと、後ろから車くるよー

と、やかましくいうてます。

もー、分かってるしー

と娘もちゃっかり言い返します

少し前までは、途中でしんどいから

もう嫌だと言ってみたり、

曲がり切れずこけて泣いたり、

と大変でしたが、

今は少し遠めのスーパーや公園も

きちんと往復してくれます

空いてる公園を選んだけど、

球技禁止しかも、砂場立入禁止

違う公園へ移動して、

お砂場で1時間ほどお山作りを

パパと楽しんでました

一足先にスーパーで買い物する為に

公園を出た私。

レジにいる私を外から確認して、

「ママより先におうちに着くぞ」と

張り切っていたそうで

ちょっと待ってよー、とあっさり

追いついてしまった空気の読めないママに

娘は怒っておりました

三連休最後のこの日は、

つっぱり棒が朝起きたら外れてた

というきっかけで断捨離することにも

なって、1日動いてました

おかげで、今日も体重維持

朝ごはんは、ガレット

昼はカレーピラフ、

夜はチキンカツと、こってりめ

でしたがいつも通り野菜スープは

欠かさずで乗り切りました

25w2d 2日続けてビュッフェと今宮戎

三連休初日は、

親子で習っているフラ教室の

レッスン&新年会

習ってるとは言っても

月に1回行けるかどうか、、、

というレベルで

まったくついていけてない

&なじめてません

が、娘はフラ気に入ってるし、

先生とは縁があるようで、

フラ以外でも繋がりがあったり、

細く薄く続けてます

ほとんど参加しない私たちにも

みんな親切娘は恥ずかしくて

まだまだこんなですが（笑）

踊りたい気持ちはあるようです

レッスンスタジオの横にある

パキスタン料理のカフェを貸し切りで

新年会でした

カレーにナン、チキンやサラダ、

スープが食べ放題

体重増加に備えて、朝は少なめに

端の席でおとなしくしていたので、

おかわりもガツガツせず、でも

ほどよく満腹

夜も野菜中心に

翌日、千葉から幼なじみが久々の帰省

ってことで、梅田でランチ

選んだお店は、

ルクアイーレ10階のモクモク

朝10時から整理券配布ということで、

友達夫婦が頑張ってくれました

10番

オープン直後に入店できました

野菜が美味しくて

野菜メニューも多くて

モリモリ野菜食べました

ジェラートも種類多くて、

一口食べてみたけど、

甘さ控えめ、あっさりしていて

美味しかったです

そして帰り、

運動だー！と今宮戎にお参りして

帰ろうと、途中下車したけど、

駅を出たところからまったく動かない

人の多さ

これは無理やなと、

またすぐ電車に乗りました（笑）

西宮のえべっさん近くで育った私ですが、

今宮戎は、まぁまぁ近いけど、はじめて

また次、行くことあるかなと

思ったくらいのギューギューでした

またしても、満腹

夜はまた野菜たっぷりスープメイン

満腹感はあるけど、

体重は現状維持できました

明日のお休みはのんびりしよ～

でも、娘は公園でボール投げしたい

と張り切ってるので、私も運動かな

おさるのイラストパン

年末年始は、食べてくれる人が

たくさんいたので、パンを焼き続けて

ましたが、自宅に戻ってからは、

焼いたら食べしまうから(>_<)

パン作り控えていました

でも、やっぱり作りたくなるんです

申年ということで、

おさるのイラストパン

コロネ

甘い中身ではなく、

塩もみキャベツと人参をたっぷり

入れた玉子サラダです！

主人のお弁当になりました

娘は、ウィンナー入れてました

25w0d 煮豚の味噌漬け焼き

25w0d 体重コントロールは順調

次のごはんの時間に、

お腹がすいた、お腹がグ～となる感覚

をきちんと感じる量を気にして、

炭水化物にがっつきすぎないように

しているだけで、おやつもチョコチョコ

食べてますが、体重は＋5.2kgと、

数日で少し戻りました

週末、予定が続くので、

そこで食べ過ぎないようにせねば

1月7日は、七草がゆからスタート

病気知らずの1年になりますように

少し前から我が家で人気の簡単メニューを

今日は紹介します

左奥のお肉です

豚肉のブロックが安い時に必ず

といっていいくらい作ります

  材料  

豚肩ロースブロック  300gくらい

・白味噌（合わせでもOK）大さじ3

・酒 大さじ1

・醤油 大さじ1

・はちみつ 大さじ1

  作り方  

①鍋に豚肩ロースが浸かるくらいの量の

お湯を沸かします。

②沸いたら、豚肩ロースをかたまりの

まま①の鍋に入れ、ごく弱火で30～40分

ほっておきます。

※この火加減がポイントで、ボコボコ

させると肉はどんどん硬くなります。

③菜箸をさしてみて、赤い肉汁が出て

こなければ、とりだします。

味噌ダレは合わせておきます。

④熱いうちに味噌ダレをからめて、

ジップロックにタレごと入れたら、

冷蔵庫で一晩おきます。

⑤食べるときは、スライスして、

フライパンで軽く炙ると香ばしくて

おいしいです(^^)

この日は、蒸し白菜に大葉と巻いて

食べました

娘から、おかわりの要求で私に残された

のは、2切れ

でも、気に入って食べてくれることは

嬉しいことです

味がしっかりついてるので、

少量でも野菜たくさん食べれるし、

お肉柔らかいので、お弁当のおかず

にも活躍してます

さぁ、金曜日、頑張ろう

なんやかんやと休みとれてないけど、

睡眠時間は子ども並みなので、

今のところ快調です

仕事はじめ。24w4d

予定日より1日早く、弟夫婦の赤ちゃんが

誕生めでたいです

そして、私は今年も仕事が始まりました

初日からハードな予感でしたが、

昨日から出勤していた店長たちの話を

聞くと、これくらいやらななという

気になってしまう

通勤で難波を経由するので、

さっきもおいしそうな甘い香りや、

ケーキたくさんのショーケースに

食べたい欲がぐんぐん起こりましたが

しばらくは、

野菜メインの煮炊きもの、もしくは

具沢山お味噌汁➕ごはん、

の夕食を続けていきます。

今晩は、

大根と白菜と厚揚げの煮物

ほうれん草のきなこ和え

トマト

あわごはん

です。

ごはん炊くの控えめにしたら、

こんな日に限って

娘さん「おかわり～」って。

だから私は少量

明日は味噌煮豚と野菜にしようかな。

今から煮豚、仕込みます