今朝も、
元気ですかっっ⁇
(何？いきなり、何？？)
突然ですが、ここのところ、元気がしっかり戻ってきているのを自分で感じてます。
思えば、昨年の今頃は、気力に体力が伴わないという、これまでにない体調の変化を感じて。。
そのことに戸惑い、そこからメンタルもかなりひっぱられることになりました
マジにキツいです！！更年期関連記事
今年のはじめは、正直、あとしばらくはその感じが続くだろうと覚悟していたのですが。
思っていたより、早く回復している感じがして、嬉しいです
かといって、今、やってることは、
昨年の体調悪いときなりに「続けたい！」と思ってたことをやってるだけ。
今日みたく発信して、
ご縁のある方と繋がって楽しくやり取りさせていただいて、
(こちらは、オンラインサロン投稿の一部。)
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あとは、歌ったり、踊ったり。。
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その内容は、昨年の今頃と変わってません。
明確な違いは、夏頃から「こりゃいかん！」となって、体調を放置せずにいろいろ模索したことでした。
漢方
(コストかかったけど、よく効いた。)
産婦人科受診→ホルモン治療開始
(これも、漢方減らしてからの元気の回復にすごく貢献してると思う。)
で、最近は、ストレッチに多大な効果を感じています
あとは、年相応なら、こんな感じも「アリ」なんじゃ？という一種のあきらめもあるのかも(！)
いや、実は、それが一番大きいかも？？
あきらめることで何が一番違うかって、ぶっちゃけ、自分の扱いが変わったってことなのですが。
本格的に調子が落ちる前は、もっと自分の扱いが雑っていうか。。
しんどさを感じたらすぐケアするとか、自分の心地よさに関してけっこうぞんざいだったのです(爆)
手短に言うと、
ヤレヤレ！だけじゃなくて、
ゴロゴロ♪もめっちゃ必要！！
だから、それも取り入れて⁇
みたいな。
そこに自分自身で気付けずに、
ただ「どうすればいいか？」ばかりを考えてザワザワしてるのが精神衛生上、一番よろしくなかったわ
。。
結局ね。不調期って、
「自分が、自分にどうしてほしいのか？」を意識的に問い直す期間だと思うのです。
だから、まずは、不調を感じるときのネガティブな感情から連想することを、全てと受け取らないことですよね。
しんどいときほど、その現実が全てで、逃げ場がないと思っちゃいがちだけど、決してそんなことはないのですよ。
状況は、必ず変わるものだし、
打つ手は、必ずあるものだし、
なんなら、そこからよりしあわせを感じるヒントを得ることだってできるのです
ただ、そのためには、
自分がどんな基準を大切にしていて、何に影響されやすいのか？
つまるところ、自分が本当に欲しいものって何なのか？
など、
自分の個性を、自分でより詳しく把握していることが近道になりますね。
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