雪のカーペット

みなさんこんばんは!!!

今日はまずトラックへ!!!

なんだかトラックの赤が見えないなー

っと思ったら

こんな感じの中で

トラックに雪が積もった状態で

ダッシュ!!!!!!!!!笑

凍っているところもあったので

本当に気を付けて始まりと終わりを走りました

今日のメニューは１００メートル

40本

間隔は２０秒でした

やっぱり苦しかったなー

でも終わった時は本当に達成感でした

そして

今日は軽くテニスをして

午後は

腕を鍛えました☆

明日もトレーニングです

怪我無いようにケアしたいと思います

では今日はこの辺で失礼します

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心構え＜兄ブログ＞

「The greatest discovery of my generation is

that a human being can alter his life by altering his attitudes mind.」

（私が生きた時代の最大の発見は、

人間は心構えを変えることによって、

人生、未来を変えることができるということである。）

アメリカの哲学者、心理学者、William James（ウィリアム・ジェームス・1842-1910）さんの言葉です。

自転車

みなさんこんばんは!!!

今日はまずサーキットトレーニングから(^^)

かなり鍛えました☆

そして

テニス

その後

ランチの後は

自転車でトレーニング

重たくしたり

早くこいだり

なかなかきつかったです

明日はトラックになる予定・・・

お天気によりますが

鍛えまーす

では今日はこの辺で失礼します

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