明日は

みなさんこんばんは


今日は朝は細かいトレーニング

その後フランス語


そしてテニス

今日は念のために


あまり動かないでプレーしました


明日からはちゃんと動けると思います

では今日はこの辺で失礼します

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本当にありがとうございます

危険信号

みなさんこんばんは


今日はまずなんと


シャトルランからスタート


そして


テニス


フィジカルは体幹中心の


ランチを挟んで


テニス

ダブルスのパターン練習をしている時に

アクシデント


バックハンドボレーを打っている時に

右足に痛みが…


ひどくならないように


そこで止めて


今フィジオを待っているところです


いろんなところが


筋肉痛だったので


気を付けてはいたのですが

まだまだ鍛えないといけませんね

ますますトレーニングせねば(^^)

では今日はこの辺で失礼します!!!

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本当にありがとうございます!!!

レバノン料理

みなさんこんばんは


昨日ブリュッセルに行った時に


レバノン料理を食べに行きました

これは前菜で


フンムスはひよこ豆のペーストと茄子のとヨーグルト


そら豆


パセリのサラダ


他にもムサカなどを食べました


色々な種類のものが食べれて


本当に楽しむことができました


野菜いっぱいなので


健康にも良さそうです


とても美味しかったです


では今日はこの辺で失礼します


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