フィジカルトレーニング

みなさんこんにちは^ ^


今日は朝は基本練習


それとボール出しでした


テニスの前のフィジカルが重い感じだったので


少し身体が重く感じましたが


しっかりできたと思います


午後はフィジカルなので怪我のないよう集中してできたらと思います


ではまた、更新します^ ^




杉原里沙子

シリアル

みなさんおはようございます(*^^*)


今日もいつも通りの朝食を食べて一日がスタートです。


私もたまに食べますがこちらの人は朝はシリアルを食べる人が多いです。


スーパーに行くと沢山の種類のシリアルを見つけることができます!!!


さて今日は午前中だけテニスになると思います


午後はフィジカル…(´･_･`)


少し疲れて来ていますが


ここが踏ん張りどころしっかり集中してできたらと思います


では今日も笑顔で行ってきます^ ^


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本当にありがとうございます

野菜弁当

みなさんこんばんは(*^^*)

今日は少し野菜多めに食べています

スヌーピー大好きです☆


さて今日も午後はダブルス練習


昨日課題にしていたボレーのパワフルさを意識してプレーしました


結果は最初の一本目だけすごくアウトしてしまいましたが


あとはかなりいい具合で合わせられて決めることができました


続けて行きたいと思います。


昨晩あまり寝れなかったので今日はしっかり寝れることを願います…


あと足が少し疲れ気味なので


セルフマッサージしっかりしたいと思います>_<


では今日はこの辺で失礼します


杉原里沙子